先々の事が、心配で夜も寝れなくなりました そんな時、どうしてますか？ 寝る方法をご存じでしたら教えて

先々の事が、心配で夜も寝れなくなりました
そんな時、どうしてますか？

寝る方法をご存じでしたら教えて下さい。

No.9 ベストアンサー 回答者： joypeet 回答日時： 2023/05/01 08:32

般若心経を唱えてます。

テレビで寝られない人はベットから離れておきてください。起きたら不安を紙に書いて、対策方法を書きだして下さい。それに向かって進めば不安はなくなります。と言ってました。未来は今日の積み重ね。､今日寝てない人が明日普通に働けません。普通に働けない人はハブられます。未来の不安は確実に現実になろうとしています。今の貴方が未来の不安を確かな物に作っているのです。

No.11 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2023/05/01 14:37

明日のことは誰もわからないと思うべし

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2023/05/02 06:30

No.10 回答者： ヴィヨン 回答日時： 2023/05/01 14:37

些細なことでも心配になるのは、自律神経失調症か、軽いウツかも知れない。

太陽光を浴びて、歩くといい。
日光はセロトニンの分泌を促すことが知られています。
バナナを食べるのもいい。

それでも治らないなら、医師に相談しましょう。睡眠は大切です。

この回答へのお礼

考えられかもしれません。
試してみます。

お礼日時：2023/05/02 06:30

No.8 回答者： sukopon 回答日時： 2023/05/01 08:14

自分の意思ではどうにもならない事は一切考えないことです

先々の事なんか自分の意思ではどうにもなりません

この回答へのお礼

確かにそうなんですけどね。
ありがとうございます。

お礼日時：2023/05/02 06:28

No.7 回答者： Akkun-desu 回答日時： 2023/05/01 08:00

人間は寝ないで生きられないので、そのうち寝られます。

ご心配なく。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2023/05/02 06:27

No.6 回答者： もりのこやぎ 回答日時： 2023/05/01 06:20

どうもしないです。

そのうち寝てます。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2023/05/02 06:27

No.5 回答者： 速瀬涼 回答日時： 2023/05/01 05:42

寝れない時、

寝ない。

この回答へのお礼

そうですね。

お礼日時：2023/05/01 05:49

No.4 回答者： tomoyoo 回答日時： 2023/05/01 03:43

羊を数える。

冗談じゃなくてそれだけに頭を使えば余計なこと考えなくて住むので寝れます。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2023/05/01 05:48

No.3 回答者： mmks31 回答日時： 2023/05/01 03:23

ここで、投稿もしくは回答しまくっていれば

そのうち眠くなるよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2023/05/01 05:48

No.2 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2023/05/01 03:15

気持ちの落ち着く音楽聴きながら、眠れるツボ押してみるの、どうですか…(⁠^⁠^⁠)？

この回答へのお礼

ありがとうございます。
試してみます。

お礼日時：2023/05/02 06:27