夜になると何故か不安になって寝れないことが多いです。 ストレスはないし、心配事もありません。 なんで

夜になると何故か不安になって寝れないことが多いです。
ストレスはないし、心配事もありません。
なんでなのか、どうすれば安心して寝れるのか教えてください…

No.4 回答者： たかもみちゃん 回答日時： 2022/04/26 11:22

体を動かすと変わります。

No.3 回答者： 前向きさん 回答日時： 2022/04/25 00:41

まずは運動で汗を流してみましょう。

No.2 回答者： ROKABAURA 回答日時： 2022/04/24 23:35

ブラウニングの詩が良いか。

かたつむり枝に這い　
神　そらに知ろしめす
すべて世は事も無し

寝る前にこれを読んで　いかなる事も　在るように在り　満たされていることを感じれば　「まあそれもいいか　明日また頑張ろう」と眠れると思う。

No.1 回答者： motohin 回答日時： 2022/04/24 23:26

特に不安な要素もないのに、不安感がある。

それは「理由のない不安感」と通常呼ばれます。「そのような不安」は何らかの精神的・身体的な疾患の徴候である可能性の存在を否定できません。

今の症状を感じ、それが続いているようでしたら、精神科、神経科、心療内科などで診断してもらうべきだと思います。市販薬でその場しのぎは症状を悪化させるだけですから、やめましょうね。