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YouTuberのトレーニング動画だけで脂肪や体重は落ちますか?

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  • 質問者：MintMint。
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

YouTuberのトレーニング動画だけで脂肪や体重は落ちますか?

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A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

私はYouTubeの動画を参考にして27kg痩せました。



バズーカ岡田さんがおすすめです。トレーニングももちろん大切ですが、食事がかなり大事になってきます。

お互いに頑張りましょう。
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No.2

  • 回答者： 犬猫猿
  • 回答日時：

ワークアウト前にウォーキング等のウォーミングアップを取り入れると効果が上がります。


まずは糖質等が消費され脂肪燃焼に移ります。

筋トレもすれば筋肉を維持しながら体脂肪率を減らしていく。
筋肉量が多ければその分、代謝効率があがり太りにくい体質になる。と言われている。
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