自分は、多少の破滅願望ありますが。破滅願望とは何が原因なのでしょうか？ 思い通りいかないと、破壊した

自分は、多少の破滅願望ありますが。破滅願望とは何が原因なのでしょうか？
思い通りいかないと、破壊したくなります。

No.1 回答者： 田舎はどこだ 回答日時： 2023/10/27 11:15

ご自身で述べている通り、思い通りいかないことが原因です。

思い通りいかないとなぜ破壊したくなるのか。
それは欲しいものが０か100かという、白黒思考によります。自分が求めるものが100得られないなら、0で良いという考え方。おそらく無意識的にそういう傾向があるのでしょう。
「思い通りにいかなくても、ここまでできたんだから良いとしよう」、あるいはできなかったことに焦点を当てるのではなく、できたことに焦点を当てる、そういう考え方ができるようになると、そういう破滅願望はコントロールできるようになります。