No.2ベストアンサー
- 回答日時:
ご褒美を用意する、結果を可視化する、環境を変えるとかですかね
ご褒美の例えは1週間続いたら少し贅沢する
結果の可視化の例えは筋トレであれば腕立ての最高回数を記録する 勉強ならテストの点数を記録とかでしょうか
環境を変えるの例えは運動であれば同じ場所ばかりでやるのではなく定期的にかえる勉強であれば図書館でする、カフェでするとか新鮮味があれば他の趣味にも繋がるのでおすすめです
無理のない目標を立てて頑張ってください!
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