自分独自の健康法はある？

こうしていると調子がいい！みたいな自分独自の健康法、こだわりはありますか？

例えば
・朝5時に起きると調子がいい
・グルテンや砂糖を抜くといい感じ　など、、、！

他のひとに全く当てはまらなくても、なんか自分には良いんだよな〜〜みたいなことが知りたいです！

No.5 ベストアンサー 回答者： 中村橋Y 回答日時： 2025/01/05 19:44

目覚まし時計を４時４５分にセットして置き、起床後、室温、血圧測定などを行って、６時３０分に公園着くように出発。

同好の方々約３０人と共に３０分体操して、帰宅。
毎日の日課として、約１０年になります。
朝食後には、庭の手入れや読書など、気ままに行っています。
体調の変化によっては、近所の医院のお世話になっています。

この回答へのお礼

自分に合った生活リズムとゆったりとした時間！大事ですね！！

お礼日時：2025/01/07 21:03

No.8 回答者： 静物 回答日時： 2025/01/07 17:05

・日光(紫外線)を避ける

・人混みを避ける
・職場の飲み会はことわる
・職場のグループラインに入らない
・たまにわけもなく着飾る

あとは、適度な運動、おいしいごはん、睡眠、お風呂、保湿、ぐらいです。

No.7 回答者： emi8888 回答日時： 2025/01/07 13:07

エビオス錠を飲むことです！

通院、入院までしても治らなかった慢性的な腹痛が一か月くらいでなくなりました。何者なんだエビオス……

No.6 回答者： yajyokitahoy 回答日時： 2025/01/07 08:35

及川裸観

No.4 回答者： MAROU2678 回答日時： 2025/01/05 18:12

その時に食べたいものを食べる

但し腹六分くらいですね
運動は柔軟体操やぶらぶら体操や
歩くことで特別にスポーツはやりませんね

No.3 回答者： ももカス 回答日時： 2025/01/05 07:09

自分独自の健康法は体調不良のときの三箇条です。

①寝ておきれば治る

②動き回っているうちに治る

③治るまで耐える

よほどのことが無いかぎり病院に行ったり薬をつかったりせずこれで治しています。

No.2 回答者： ks5512 回答日時： 2025/01/04 10:56

定期的に、抜きますね。

もちろんセルフです。

No.1 回答者： joypeet 回答日時： 2025/01/04 10:51

病気と思わないで暮らすだけです。

ほって置いたら治った。と言う事ばかりです