皆さんなら、どこまで出来ますか？海外も含め、いろいろネットで調べたけど ライタリアン、サテスタリアン

皆さんなら、どこまで出来ますか？海外も含め、いろいろネットで調べたけど

ライタリアン、サテスタリアンも出てきました！初めて聞いた言葉です。




一一無添加を目指す一一
①ネイタリアン　初心者
●添加物を4割減らす
・レストラン(サイゼ、デニーズ、和民など)
・ファーストフード(マクド、ロッテリア、モスバーガーなど)
・販売弁当(オリジン、ほっともっと、コンビニ)
は食べない



②ネイタリアン　中級
●添加物を7割減らす
・レストラン(サイゼ、デニーズ、和民など)
・ファーストフード(マクド、ロッテリア、モスバーガーなど)
・販売弁当(オリジン、ほっともっと、ファミマなど)
・惣菜(ラーメン、グラタン、シュウマイなど)
・お菓子(ポッキー、ポテチ、亀田のお煎餅など)
・嗜好品(コーラ、サイダー、ファンタなど)
は食べない


③ネイタリアン
●添加物は食べない
・レストラン(サイゼ、デニーズ、和民など)
・ファーストフード(マクド、ロッテリア、モスバーガーなど)
・販売弁当(オリジン、ほっともっと、ファミマなど)
・惣菜(ラーメン、グラタン、シュウマイなど)
・嗜好品(コーラ、サイダー、ファンタなど)
・添加物が入った調味料
は食べない



一一他の動物を殺さない目的一一
④ネイタリアンからペスカタリアンへ移行　初心者
●牛(牛乳も含む)、豚、鳥(卵も含む)のどれか１つは食べない。



⑤ネイタリアンからペスカタリアンへ移行　中級
●牛(牛乳も含む)、豚、鳥(卵も含む)のどれか2つは食べない。



⑥ペスカタリアン
●陸上に生息している動物は食べない。



7. ペスカタリアンからヴィーガンへ移行　初心者
●陸上に生息している動物は食べない。
●魚類、介類、貝類のどれか１つは食べない。



8. ペスカタリアンからヴィーガンへ移行　中級
●陸上に生息している動物は食べない。
●魚類、介類、貝類のどれか2つは食べない。



9. ヴィーガン
●動物は食べない。
●ハチミツは食べない




一一他の生き物を殺さない目的一一
10. オリエンタル ヴィーガン
●動物は食べない
●ハチミツは食べない
● 五葷(ニラ、ニンニク、ラッキョウ、タマネギ、ネギ)は食べない



10. ロー ヴィーガン
●動物は食べない
●ハチミツは食べない
●50℃以上加熱したものは食べない(豆類、水道水など)



11. ローヴィーガン、オリエンタルヴィーガンからフルータリアン(完全果実食主義者)移行　初心者
● 動物は食べない
●ハチミツは食べない
●根(砂糖、落花生、根野菜、イモ類)は食べない
●50℃以上加熱したもの(豆類、水道水など) か　五葷のどれか1つ食べない



12. ローヴィーガン、オリエンタルヴィーガンからフルータリアン移行　中級
● 動物は食べない
●ハチミツは食べない
●根(砂糖、落花生、根野菜、イモ類)は食べない
●葉物野菜は食べない
●50℃以上加熱したものは食べない(豆類、水道水など)
●五葷は食べない



13. フルータリアン
● 動物は食べない
●ハチミツは食べない
●根(砂糖、落花生、根野菜、イモ類)は食べない
●葉物野菜は食べない
●豆類は食べない
●穀類は食べない
●50℃以上加熱したものは食べない(豆類、水道水など)
●五葷は食べない



14. フルータリアンからブレサリアン(完全菌食主義者)へ移行　初心者
● 動物は食べない
●ハチミツは食べない

●畑から採れた植物は食べない

●50℃以上加熱したものは食べない(豆類、水道水など)

●種実類(えごま、ごま)は食べない
●ナッツ類は食べない



15. フルータリアンからブレサリアンへ移行　中級
●動物は食べない
●ハチミツは食べない

●畑から採れた植物は食べない

●50℃以上加熱したものは食べない(豆類、水道水など)

●種実類(えごま、ごま)は食べない
●ナッツ類は食べない

●果物の種も食べない(バナナやキウイなど)



16. ブレサリアン
●動物は食べない

●畑から採れた植物は食べない

●50℃以上加熱したものは食べない(豆類、水道水など)

●木から採れた植物は食べない
↓
最終的に、菌を身体に取り込むだけとなる。口に入っても菌は生きているのでOK




一一菌も含め生き物を全て殺さない目的一一
17. ライタリアン(可惜身命主義者)
●食べ物は食べない

●50℃以上加熱したものを口に入れない→自分の菌を殺してしまうため

●50℃以上のものに触らない→自分の菌を殺してしまうため
●石けんや洗剤は使わない→自分の菌を殺してしまうため。
↓
水道水＝塩素消毒で菌を殺してしまうのでNG
加熱除菌の天然水＝加熱で菌を殺してしまうのでNG
フィルター除菌の天然水＝フィルターで菌を取り除いているだけで、その菌は生きているためOK
※人間の身体の中でも36℃か37℃なので、50℃以下なので、菌を口に入れる分OK。空気など




18. ライタリアンからサテスタリアン(心満意足主義者)へ移行　初級
●食べ物は食べない

●50℃以上加熱したものは食べない

●50℃以上のものに触らない→自分の菌を殺してしまうため
●石けんや洗剤は使わない→自分の菌を殺してしまうため
●性欲(推し、アイドル、バー、エロゲー、AVなど)にハマらない、睡眠、電気系画像(パソコンやスマホ、テレビなど)のどれか１つにハマらないこと



19. ライタリアンからサテスタリアンへ移行　中級
●食べ物は食べない

●50℃以上加熱したものは食べない

●50℃以上のものに触らない→自分の菌を殺してしまうため
●石けんや洗剤は使わない→自分の菌を殺してしまうため
●性欲(推し、アイドル、バー、エロゲー、AVなど)にハマらない、睡眠、テレビやスマホのどれか2つにハマらないこと



20. サテスタリアン
●食べ物は食べない

●50℃以上加熱したものは食べない

●50℃以上のものに触らない→自分の菌を殺してしまうため
●石けんや洗剤は使わない→自分の菌を殺してしまうため
●3大欲、テレビやスマホにハマらないこと
↓
最終的に本書を読む、旅行や登山、近所との会話ぐらいはできる

性欲＝自分の精子を殺してしまうため
睡眠＝自分の菌が発達しにくく、最終的に死んでしまうため
電気系画像＝自分の網膜を破壊してしまうため→自分の菌を殺していることになる

No.1 回答者： wandermountain 回答日時： 2025/01/30 23:32

コンビニで食べ物を買わない、ぐらいかな。

加熱しない、とかなかなかですね。
そもそも完璧にするのは健康に悪そうだから、ほどほどに。