私は今-2.50を使っていますが、もう少し強い度数にするには-2.75でよいのでしょうか??

A 回答 (1件)

それで良いと思います。


たしか、そのあたりの度数なら0.25ずつ下がってゆくはずです。
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Q高血圧によく、ナトリウムを排出するする食品

高血圧の知人に、高血圧によい食べ物などを教えてあげたいと思います。その知人は男性なので、栄養面にあまり知識がありません。

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また、体の中の塩分を排出してくれる食べ物(確か海藻類がそうだったと覚えていますが・・)にはどんなものがありますか?

よい参考URLがあったらお願いします。

Aベストアンサー

栄養面に無頓着な方なら
毎日口にする醤油と砂糖を
カリウム含有量の多いものに変えてみるのはいかがでしょう?
カリウムとナトリウムはトレード・オフの関係にあり,
カリウム摂取が増える分だけナトリウムは排出されます。

醤油については「減塩醤油」が各メーカーから発売されています。
最近の減塩醤油は味も改善されて,
普通の濃口醤油と同じように使えます。

砂糖については「きび砂糖」をお奨めします。
糖蜜を含んだベージュ色の砂糖ですが,
粉末状で使い勝手は白砂糖と同じです。
ミネラルの含有量が全体に高く,
ナトリウムも多いのですが
カリウムはそれ以上に多い(白砂糖の80倍以上)ので。

Qメガネの度数

度付きサングラスをネットで注文しようと思います。
そのためにデータが必要です。昨年7月に作ったメガネのデータがあるのですが1年以上立っているので度が上がっているかも知れません。特に見にくくなったとの感じはしないのですがゴルフをするときだけに使用したいので良く見える方が欲しいのです。データはsph 右-5.00左-4.50 CYL右-0.50左-0.50 Axies160 PD70それに今回は関係ないと思いますが(遠近両用にはしない)ADDが2.5なるデータがあります。ちょっときつめに調整するにはどのデータの数字をいじればよいのでしょうか?また、それはリスクのある行為なのでしょうか?どなたか適切なアドバイスをお願いします。

Aベストアンサー

基本的にはSPHかCYLの値を変更することになると思いますが、当然リスクを伴います。

眼鏡レンズの装用度数を決定するためには、まず完全矯正値を検出しなければなりません。
これは簡単に言えば『掛けることが出来る一番強い近視や乱視の度数』といった意味ですが、実は(例えば近視なら)最高の視力を得る一番弱い度数という意味なのです。

あなたの完全矯正がS-5.00Dだとして、仮に一段上のS-5.25Dを装用してもおそらく視力は同じでしょう。
しかし-0.25D分は自己調節で補って自らS-5.00Dに戻して見ているのです。
まあ、0.25D程度は問題なく調節できると言えなくもないのですが遠近両用メガネをお持ちだということは老視のある眼ですからタダでさえ調節力が弱くなっているわけです。
その目に余分な調節をさせるのはデメリット以外ないでしょう。

リスクがあるとすればまずそのへんで、「過矯正になっているかどうか分かりにくい」ということです。

完全矯正が分からないということは、どこまで度数を上げていいのか分からないということになるのです。

基本的にはSPHかCYLの値を変更することになると思いますが、当然リスクを伴います。

眼鏡レンズの装用度数を決定するためには、まず完全矯正値を検出しなければなりません。
これは簡単に言えば『掛けることが出来る一番強い近視や乱視の度数』といった意味ですが、実は(例えば近視なら)最高の視力を得る一番弱い度数という意味なのです。

あなたの完全矯正がS-5.00Dだとして、仮に一段上のS-5.25Dを装用してもおそらく視力は同じでしょう。
しかし-0.25D分は自己調節で補って自らS-5.00Dに戻して見てい...続きを読む

Q眼鏡の適正な度数は?

21歳男です。
今つけている眼鏡がよく見えなくなったので新しいの買おうと思っています。
以前このサイトで眼鏡をかけると近視が進むのは迷信で裸眼でボヤけて見てる方が目には負担と専門家の方がレスをしていましたが、度を少し強くして見えすぎるのも良くないのでしょうか?
眼鏡をかけてどれくらい見えるのが一番目にいいのでしょうか?
詳しい方お時間ある時でいいので返事もらえると助かります。

Aベストアンサー

こんばんは。以前眼科に勤務していた者です。
まず、お若いので度数選びには慎重にされたほうが良いので、眼鏡屋ではなく眼科で測定してもらうことをお勧めします。
(眼科での眼鏡処方は専門の資格を持った人が多いです。眼鏡屋は無資格の方がされていることが多いようなので)

度数については、車の運転などをよくされるのであれば遠くがよく見えるように(度を強く)するほうがいいでしょうし、PCや本をよく見るのであれば近くを見るのに負担がないように(弱く)するのがいいと思います。
両方、ということでしたら、2つの眼鏡を両用されるのがベストかなぁと思います。
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Qコンタクトの度数について

先日コンタクトを新しくしたのですが、度数の数字がすごく高くて不安になってしまい、少し度数を下げたほうがいいか悩んでいます。
新しくしたコンタクトの度数は右が-7.50D、左が-8.00Dです。ちなみに前のコンタクトは右が-6.50D、左が-7.00Dでした。
前のコンタクトは度が進んでしまっていてやや見えにくく、0.6~0.7程度しか見えていませんでした。今のコンタクトは非常によく見えて、矯正視力も1.0以上あります。でもやや見えすぎかなという感じです。遠くのほうまでよく見えるのですが、近くを見ると少し違和感を感じてしまいます。
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Aベストアンサー

近視の進行は、学生(特に受験期)時代を過ぎるとほぼ横ばいになり、止まってきます。
しかし、昨今、PC等を扱う機会が増えるVDT作業者には、調節緊張により成長期を過ぎても近視化が進行しする方がいらっしゃいます。

HIROKI170さんの程度の度数の方は珍しくはありませんが、この程度の度数になってくると、眼鏡は掛けていられないのでコンタクトの方が快適に装用できるでしょう。ただ、近くが見えにくければ、多少過矯正の可能性はありますし、疲れやすいようでしたら、遠くの見え方は落ちても少し度数を下げて再処方してもらうのも良いと思います。

このままでは眼が見えなくなる…といったことは、眼疾患を起こさない限りありません。
ただ近視の進行を防ぐには普段の生活に気を付けていただくことは必要でしょう。
適度な眼の休息を心掛けてください。

Q過食は治まったが…今の私にできる減量法は何ですか?

お世話になっております。
4年ほど前に過食になり半年で30kg太ってから
10kgマイナスまではいったのですが
停滞期に耐えられずリバウンドしてしまいました。

現在162cmで86kgです。
2008年の健康診断の結果を見て愕然としました。
70kg台で既にメタボ予備軍なのです・・・
現在は確実にメタボだと思われます。

昨年から保健婦さんと一緒にダイエットを始めました。
レコーディングダイエットと寝る3時間前は食べないというものです。
しかし中々ちょっとしたストレス解消を思いつけずに
誘惑に負けてしまい体重は減りません。

でも、いい加減にしないと命にかかわってきます。
ため息以外にちょっとしたストレス解消法はないでしょうか?
疲れやすくすぐ甘いものに手が伸びてしまいます。

明日からラジオ体操を録画して朝晩やりたいと思います。
あと火・木・土と片道約50分のセンターまでの道のりを歩きます。
慣れてきたら月・水・金も歩くようにしたいです。
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何か坂道運動になったりするシューズとかを買ったほうが良いでしょうか?

本当は先週の11日に保健婦さんと話し合いだったのですが
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上記以外に27日までに私に出来るダイエット法は何でしょうか?

今年の前半に健康診断があります。
それまでに少しは改善しておきたいのです。
マイナス3kgでも以前とは違うちゃんとした痩せ方をしたいです。

躁鬱病も患っており昨年末から作業所とセンターに通い始めました。
これのストレスもあるので中々難しいのですが医師から何度も言われている
「小さなステップを着実に踏んでいこう」を実践したいのです。

どんなことができるでしょうか?
アドバイスをください。
よろしくお願いいたします。

お世話になっております。
4年ほど前に過食になり半年で30kg太ってから
10kgマイナスまではいったのですが
停滞期に耐えられずリバウンドしてしまいました。

現在162cmで86kgです。
2008年の健康診断の結果を見て愕然としました。
70kg台で既にメタボ予備軍なのです・・・
現在は確実にメタボだと思われます。

昨年から保健婦さんと一緒にダイエットを始めました。
レコーディングダイエットと寝る3時間前は食べないというものです。
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Aベストアンサー

焦っても仕方が無いんだよね。
心と身体が気持ち良く繋がっていてこそ。
ダイエットという課題にも前向きに取り組めて。
尚且つ丁寧に成果を積み上げていける。
お医者さんの言葉「小さなステップを着実に踏んでいこうと」と。
本当にその通りなんだと思う。
単純に痩せれば良い話じゃない。
痩せる、という自分自身を律していくという作業は。
当然心の安定や、丁寧に自分自身と向き合って行くプロセスあってこそなんだよ。
貴方には波がある。
気持ち良くダイエットに取り組める時もあれば。
どうしても不安やイライラを食欲でケアしてしまおうとする貴方もいる。
どちらも貴方なんだよね。
そのどちらの自分自身とも仲良くしながら。
右肩上がりの理想的なダイエットばかりに気持ちを割いて。
自分を急かして急かして~ではなくて。
不安定の波とも上手く付き合いながら。
食べてしまった時は食べてしまった時で受け止めながら。
それでもこれからの自分自身の「健康」の為に。
私の今のダイエットには意味があるんだと。
単に体重を減らすという事だけではなくて。
健康な身体は健康な精神にも繋がるんだと。
それは私をもっと楽にして、笑顔に導いていくんだと。
その気持ちを大切に、貴方の心の中心に据えて。
丁寧に、今出来る事をやっていく。
波とも丁寧に付き合っていく。
それが今の貴方に一番必要な事。
インフルエンザもあるんだから。
ゆっくり自分をケアして。
体調を整えて。
マイペースにやっていけば良い。
貴方は支えられてるんだよ。
お医者さんにも作業所の人にも家族にもね。
苦しい時や上手くいかない時はどうしても世界を小さくしてしまいがちだけど。
貴方は守られてる。
それを忘れない事。
そして貴方自身も自分の一番の理解者になって。
自分に優しい目を向けていく事。
忘れずにね☆

焦っても仕方が無いんだよね。
心と身体が気持ち良く繋がっていてこそ。
ダイエットという課題にも前向きに取り組めて。
尚且つ丁寧に成果を積み上げていける。
お医者さんの言葉「小さなステップを着実に踏んでいこうと」と。
本当にその通りなんだと思う。
単純に痩せれば良い話じゃない。
痩せる、という自分自身を律していくという作業は。
当然心の安定や、丁寧に自分自身と向き合って行くプロセスあってこそなんだよ。
貴方には波がある。
気持ち良くダイエットに取り組める時もあれば。
どうしても不安やイ...続きを読む


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