A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
もう20年近く前になりますが、飲んでいた事があります。
「便通がよくなり、痩せる」「肌がきれいになる」と友達がどこからか聞いてきて数人で飲み始めました。味噌汁に混ぜて飲んでいたのですが、ぬかは溶けませんので、慣れるまでちょっと飲みづらかったです。1ヶ月程飲みました。
効果の程は、便通はよくなったようです。(私は元々便秘症ではないのですが、便秘の友人はよく出るようになったと、言っていました。)
ダイエット・美肌については、よくわかりませんでした。
飲みづらかった・全然おいしくなかった、という記憶の方が強いです。
あまり参考にならない回答ですみません。
No.1
- 回答日時:
>玄米を精米したものが白米で精米時にでるのが米糠ですよね
玄米を9割精米したときに出るのが米ぬかと白米で.
更に精米して7割精米・5割精米したときにでるのが白糠と白米です。
玄米食と白米食の違いは.消化吸収率を考えると差がない。
米ぬかを食べてもたいした効果はないでしょう。(醗酵製品は微生物分解が関係していますので別の話になります)。
どうしても白米がないとき(車の車検などで精米に出かけられない)には玄米に手を出しますが.特に効能はないように感じます。
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