No.4
- 回答日時:
前日に早く寝て、睡眠時間を普段より大目(少なくとも8時間程度でかつ2~3時間普段より多い時間)を確保すると良いと思います。
朝は冷たい水で洗顔をして、しっかりと目を覚ましておきましょう。卒業証書を受け取っている友人のことや、在学時代の思い出、進学または就職先のこと等、考えることはたくさんあります。意識して何かを考えるようにする。
No.2
- 回答日時:
本番は緊張と悲しさ(?)があると思うので寝れないのではないのでしょうか??それでも眠たくなるのなら、少し薄着をして眠れなくするとか?風邪ひいてしまいますが・・・。
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