緊張からくる物覚えの悪さを克服するには？

今年の春から、電気工事の仕事をしています。
（特に一人きりで仕事をする時などは）「間違いをしてはいけない」という思いから妙に緊張してしまったりして、次のようなことがよくあります。
例(1)簡単な数字が頭にスッと入らない。
例(2)工事がちゃんと終わったか、同じ事を何度も何度も確認してしまう。（一度確認しただけだと不安で、繰り返してしまう）

このような状態を克服するには、どうするのが一番いいのでしょうか？　お分かりの方、教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： zorro 回答日時： 2007/12/24 09:51

緊張をほぐさなければ何にも解決できません。

http://ranking.goo.ne.jp/ranking/099/ease_the_te …

http://www.din.or.jp/~honda/diary1-52.htm

No.3 回答者： skoncho 回答日時： 2007/12/24 12:51

初めまして。

スコンチョといいます。(^_^)

軽いパニックを起こされている可能性があります。めんどくさくてもメモを
取ることにされてはどうですか。朝一でやるべき事を書き出して、一個ずつ
完了後にチェック点を書いていきます。

よく看護師（看護婦）さんも脈拍とかを手にメモ書きされていますよね。あれ
と同じで、慣れてきたら「おまじない」の感覚でやれるのではないでしょうか。

No.2 回答者： aki43 回答日時： 2007/12/24 11:04

一人の時も　と言う事は春からと言っても　現場担当で独り立ちの仕事をされてるのでしょうか