A 回答 (5件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.5
- 回答日時:
多分、若い方だと思います。
柔軟体操だけではなく、ストレッチ体操もした方が良いと思います。(本、売ってます。)ともかく時間を掛けてあせらづ続けるのが大切だと思います。お相撲さんのマタワリというのは解りますか?座って両足を大きく開いて内股を開ける用に痛めつける柔軟体操の様な事ですが、始めは誰でも大きく足を開けないので後ろから背中を押してもらい筋肉の筋をわざと切って(治癒力で)治しての繰り返しで筋肉を伸ばしていくのだと聞いた事があります。体が柔いというのは生まれつきの人が多いと思います。それでも色々な体操をしてさらに柔らかくして、更には、柔軟性を維持するので貴方もがんばってみてください。当方、歳をとって運動していないので体が硬くなってしまってます。うまく説明出来てないと思いますが、参考になれば良いのですが。No.4
- 回答日時:
こんにちは
硬くていいんですよ
あまりふにゃふにゃだと
芯が立たなくなるので、先生は苦労するようです
すこしずつ伸ばしていけばいいんです
正しい方法でね
何年も掛かりますけどゆっくり上達していきましょう
No.2
- 回答日時:
「体操をやりたい・うまくなりたい」という気持ちを持ち続けて、
「指導者を信じ」、「トレーニング方法だけでなく、練習後の体やユニフォームの手入れ方法も、よく聞いて勉強し、そのとおりに根気よく続けることです。」
一緒に頑張れる「仲間」がいると、もっと効果的です。
「体操が大好きになってください。」
心が、体を柔らかくしてくれます。
No.1
- 回答日時:
年齢はおいくつでしょうか?
体は少しずつ毎日やれば必ず柔らかくなります。
アテネに出た水鳥選手もただの長座すらできなかったといいます。
やり方を教えてもらって少しずつがんばってください。
↓かなり上級な柔軟ですが参考に
http://taiso-waza.com/tech/kiso/zyunanundo.htm
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 体が硬いと太りやすくなるってことはありますか?? 私は4、5年前ほどから体が硬いのをほったらかしにし 7 2022/03/27 15:52
- 体操・新体操 大人でも体操みたいに柔軟教えてくれるところとかないんですか? 2 2023/07/11 21:32
- ストレッチ・体操・エアロビクス 私ラジオ体操や柔軟体操動画見ながらの体操を1ヶ月頑張りました。また普段の姿勢を意識しても全然猫背が解 5 2023/03/12 19:30
- その他(スポーツ) どうしようもないくらい身体が硬い子供 20年近く様々な子供を見てきました。 強烈に身体が硬いお子さん 4 2023/06/14 17:43
- 体操・新体操 肩甲骨を寄せる体操をすると、筋肉が硬くなり逆効果ですか? 2 2023/01/10 19:03
- 政治 右派は全体主義の傾向がある? 9 2022/04/26 13:24
- SEX・性行為 セフレいる人に質問! 3 2023/06/15 22:39
- 妊娠 妊娠後期 どの硬さのベッドに寝て見ても 腰が痛くなる ヘタレだ柔らかいベッドの上で寝てると 腰が沈み 1 2023/04/19 12:37
- 物理学 感受表面の物理学 1 2023/06/11 09:47
- 学校 相撲体操はどう思いますか 3 2022/08/15 18:47
おすすめ情報
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報