その場駆け足しただけでうるさいと苦情がきます。

8回建てのマンション3階に住んでいる、独身女性です。
普段、パソコンに向かう時間が長く運動不足なので、帰宅した後、御風呂に入る前に部屋でそのばジョギングをしていました。下の階の方はとても音に敏感な方で、以前から洗濯機の音やラジオの音がうるさいと言って管理人室に報告していたのですが、今回は電話で「うるさい」と言われびびっています。スポクラも未経験、特にスポーツをしたことのない私にとって部屋で運動することだけがストレス解消法になっています。これからどうしたらいいでしょうか。お金がかからず、人目も気にせずに運動できる場所ってありますか。ちなみに私は過食症です。

No.6 ベストアンサー 回答者： dorce0000 回答日時： 2008/03/19 21:41

建物（特にマンション）の音の伝わり方って、単純なものではないんですよ。

ひとつひとつの建物や位置関係や細かなことで、すごく小さな音なのに響き渡ってしまったり、大きな音の割に影響が少ないとか、いろいろなんです。確かに神経質な方が、オーバーに受け取りすぎる事もあるでしょうが、そういうのも共同の建物で暮らす以上、自分が正しいも相手が正しいも言い切れないという部分を織り込んでおく必要があると思います。ちなみに私は階上の騒音で悩まされている立場です。夫が建築関係の専門です。

フローリングですが、何も敷いていないで小さなお子さんが歩くと、大人のように無駄ない歩行の仕方ではないので、ペッタンペッタンと今どこをどのように歩いてるか手にとるようにわかってしまうほどありありと伝わり、遊びに来た友人のほうが「これ誰の足音？」とびっくりしてました。ちなみにうちは、かなり家賃も設備も高く、防音基準も分譲と同等以上を謳ったマンションですけど、夫によれば音の伝わり方は多要素が関わるので、数値だけじゃ決まらないのだそうです。

逆に私は楽器演奏が趣味ですんで、常識的な時間にしか演奏しませんけれども、数百万で防音設備を整えました。共同住宅で誰にも文句言われないためには、多少先回りした配慮が不可欠ですよね。お金をかけなきゃ駄目ってわけじゃありませんが、自分の持つカードの種類が少なければ、自由も比較的少なくなるのは致し方ないところです。

この回答へのお礼

ご回答、ありがとうございました。
そういえば・・・床をフローリングに変えてから苦情が来るようになりました。防音設備がないので、下に音が筒抜けなんです。
やはり共同住宅ではそれなりの配慮が必要なのですね。
リフォームできるか相談してみます。

お礼日時：2008/03/19 21:53

No.5 回答者： debukuro 回答日時： 2008/03/19 21:41

下の部屋ではドンドンと響くのです

音よりも振動が応えるのです

この回答へのお礼

ありがとうございます。
下の部屋の音は聞こえません。
上の部屋の音はドンドン聞こえます。
でも、私は仕方がないと思ってある程度まで我慢します。
洗濯機の音や掃除の音などもつつぬけです。

振動・・・ですよね。たしかに。。。

お礼日時：2008/03/19 22:07

No.4 回答者： mimika0512 回答日時： 2008/03/19 21:27

こんばんわ。

その場ジョギングしでも、いくら静かにしてても、
下の人にはミシミシとか聞こえている可能性もあります。
（いくら痩せていても、分かる人は分かるみたいです）

やっぱり、室内ではスポーツなんてするのが
間違っていると思われます。
そもそも、普通の室内はスポーツ出来る環境じゃないわけですから。

部屋では足に砂袋をくくってました。
ウエイトトレーニングとして、500ｇ～１ｋｇとかで売ってありますよね。
やっぱ部屋の中だけじゃ、効果は少ないですが。

お金をかけないなら、
外に走りに行けばいいと思います。
人目なんて気にしていたら何も出来ないですからね。
確かに女一人がジョギングすることにちょっと抵抗があるのであれば、
友達を誘ったりしてもいいと思いますよ。

お風呂で半身欲とかもあるし、
常に階段を使うとか、
職場には自転車で行くとか、
家以外でできることはたくさんあるかと思いますよ☆

部屋の中でのカロリー消費ってほとんど無いに等しいですから、
やっぱりスポーツクラブに行くのが一番だと思います。

頑張ってくださいね☆

下の階の人も過敏すぎるかとも思いますが、
自分がその立場だったら、毎日物音するのはいやなものですよ。

この回答へのお礼

ご回答、ありがとうございます。
未知の土地なので、まだ友達はいないのですが、
スポーツクラブも検討中です。コンビニ感覚のスポーツクラブ（1回５００円）ができたと聞いたので、今度見学に行ってきます。
＞外に走りに行けばいいと思います。
人目なんて気にしていたら何も出来ないですからね＜
そうですね。早朝ジョギング、がんばってみます。

お礼日時：2008/03/19 21:57

No.3 回答者： noname#63784 回答日時： 2008/03/19 21:23

その場駆け足は迷惑でしょう。

５，６回で済むわけじゃないですよね
音に敏感とかそういう問題ではないでしょう？集合住宅ですることじゃないです

通勤時間に一駅ぶん走ってみてはいかがでしょう

近所の公営プールでもいいのではないでしょうか
水中運動は、たんなるジョギングよりもかなり効果が高いです

でも過食症なら、まずはそちらの治療を最優先に考えたほうがいいと思いますが・・・・

この回答へのお礼

過食症を治すために部屋でヨガや腹筋、その場駆け足をしていました。
集合住宅ですることじゃない・・・そうかもしれません。

プールはありますが、中耳炎なので入れません。

ご意見、ありがとうございました。

お礼日時：2008/03/19 22:02

No.2 回答者： noname#153377 回答日時： 2008/03/19 21:16

半身浴して柔軟やストレッチでも十分効果的だと思います。

この回答へのお礼

半身浴、大好きなんです。
けど、夕方お風呂にはいってもうるさいといわれることがあります。
築１７年のマンションなので、私は仕方がないと思って我慢しています。
柔軟とストレッチも得意？な方です。無理しないで、なるべく音を立てないで続けていきたいと思います。
ありがとうございました。

お礼日時：2008/03/19 22:14

No.1 回答者： MACHSHAKE 回答日時： 2008/03/19 21:13

エレベーター使わずに階段で…

この回答へのお礼

階段、使っていますよ。
平日は同じ場所（職場）にいるので、行き帰りの電車にのるとき階段を使うようにしています。

ストレス解消にはあまり効果はないみたいですが、運動にはなりますよね…。
ありがとうございました。

お礼日時：2008/03/19 22:10