老化防止について

老化防止について知っている知識を教えてください。
老化防止のためにこれはタブーです、等
教えていただきたいと思います。
宜しくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： pick-chan 回答日時： 2009/06/11 06:33

ざっと列挙してみます。

▼NGなこと
・不規則な生活や寝不足を続けること
・バランスの悪い食生活、偏食、外食の連続、暴飲暴食
・虫歯、歯肉炎の放置
・悪い姿勢（足組み、猫背など）
・ストレスを溜めこむこと
・おしゃれなどに興味を失うこと
・過度の喫煙

▼やっておくと良いと思うこと
・適度な運動
・年に一度以上、かならずまとまった休みを取ってリフレッシュする
・半身浴
・趣味を見つけて楽しむ
・適度に流行をチェック＆取り入れる

かな、と思います。

この回答へのお礼

NGなことほとんどあてはまります。
質問してよかったです。

老けたっていわれて気にしていました。

回答ありがとうございました。

お礼日時：2009/06/12 19:38

No.2 回答者： tokmei 回答日時： 2009/06/11 23:43

朝食前にココアを飲むと老化防止になるそうですよ。

体温をうまく切り替えてくれるとか。おもいっきりテレビでやってました。

この回答へのお礼

そうなんですか？！

ココア買おう。。

朝の目覚めも良くなりそうですね。
私は朝に弱いので老化予防以外の方でも効果ありそうです。

回答ありがとうございました。

お礼日時：2009/06/12 19:41

No.3 回答者： DonchanB 回答日時： 2009/06/14 11:03

内面からの老化防止も大切ですが、これからの季節、やっぱり

「日焼け」は老化の原因の一つだと思います。
紫外線の影響って肌にとてもよくないです。シワやシミになり
ますし、乾燥するので肌も荒れてきます。
日焼け止めなどをこまめにぬったり、帽子や日傘などで紫外線
から肌を守る・・なども大切ではないでしょうか。

この回答への補足

皆さまの回答に感謝します。
どうもありがとうございました。

補足日時：2009/06/20 20:42

この回答へのお礼

外からの影響も大切ですね。
紫外線予防も気をつけたいと思います。

回答ありがとうございました。

お礼日時：2009/06/14 19:19