マンガでよめる痔のこと・薬のこと

A 回答 (4件)

http://allabout.co.jp/sports/tennis/closeup/CU20 …
テニスでの三大障害として足首の捻挫、肉離れ、テニスエルボー

http://www.jta-tennis.or.jp/tennismedical/enq_re …
13 けがの部位 足首 70人・・・
14 ねんざ 86人・・・
15 病名はねんざ、肉離れ、腱損傷、靭帯損傷、アキレス腱断裂・・・


いずれもサイトの抜粋ですが、経験者の回答を集計した結果がでています。
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テニス肘と、アキレス腱損傷・・・。


あとは、通常の筋肉痛くらいです。
とにかく、ストレッチをしっかりすることです。
すこし運動するくらいだから・・・という考えではNGです。

準備運動と運動後のストレッチはテニスに限らず何の運動でも必須だと思います。

ストレッチをしっかりしておくと、しっかり動けます。もちろんダッシュもできます。

運動できる”体制”を整えることが一番大切です。準備は大事ですよ。
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主に、足と腕や肩でしょうね。



走り回るので、足は捻挫や筋肉、筋を痛める可能性があります。

腕や肩も、ボールを打つ時に、負担がかかりますから。
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打撲

原因)ボールに当たる

 
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