実は今、睡眠についていろいろ勉強中です。
というのも自分自身が起きれないで困っていたからです。
どんなに十分な時間寝ても、朝起きるのが辛いのです。
みなさんは睡眠で困っていることや疑問を感じたことはありませんか?
最近は「快眠」や「短眠」などの言葉をよく聞きますが
自分以外の人は睡眠でどんなことで悩んでいるのか
知りたくて質問させていただきました。
例えば・・・
・自分にあった睡眠時間は何時間なんだろう?とか
・何時間寝てもスッキリ起きれない!とか
・寝不足でもその日一日なんとか頑張れる方法はないかな?とか
・短時間睡眠が気になるけど、どうやって身につけるのかな?とか
・短時間睡眠は健康を害さないのかな?とか
・受験勉強などの勉強と睡眠の関係とか
出来れば具体的にあれば教えてください。
A 回答 (4件)
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No.3
- 回答日時:
こんにちは。
私は、睡眠時にひどい痙攣をしているそうです。
程度、頻度ともにかなりのもので、たとえば電車でうとうとしてしまっても痙攣を頻発し、隣に座っている人に迷惑をかけることもしばしばあります。
また、睡眠時無呼吸症候群であると診断されました。私は痩せているので、かなりマレなケースのようです。
どちらも完全な治療法がなく、仕方ないと思いながら生活しています。
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