『ボヘミアン・ラプソディ』はなぜこれほど人々を魅了するのか

ランニングマシーンで走っている時のオススメ音楽ってありますか?
ただし、1960年代から70年代前半の洋曲、和曲を問いません。

ちなみに、現在聴いている曲は、タイ○ースの「シー○イドバウンド」、黛○ゅんの「○使の誘惑」
リ○ルエヴァの「ロ○モーション」他です。

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A 回答 (2件)

やはり「ロッキー」のテーマでしょ。

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この回答へのお礼

「ロッキー」のテーマ、良いですね。1976年だったですね。
あと、「ロッキー3」のアイ・オブ・ザ・タイガーなんかもぴったり、1982年でしたか。
どちらも、走りすぎが心配です。
ありがとうございます。

お礼日時:2010/08/15 15:46

メッセンジャーズ「気になる女の子」


CMでジョギングシーンにかかっていたのでいいと思います。
http://www.hmv.co.jp/product/detail/1860051
の3曲目です。

テクノでもよければ
ガーション・キングスレイ「ポップコーン」
同じ繰り返しと安定したリズムがランニングマシーンに合ってる?
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この回答へのお礼

メッセンジャーズ「気になる女の子]
軽快なテンポが良いですね。この時代の曲ですね、聞いたことはあったのですが、さっそくこれで走ってみます。

ガーション・キングスレイ「ポップコーン」
初めて聞ききました。
ありがとうございます。

お礼日時:2010/08/17 08:56

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Qジムのルームランナー、あれって有酸素運動の効果があると思いますか。

ジムにありますルームランナーって、言ってみればベルトの上をピョンピョンと跳ねているだけで、足で地面を蹴って身体(重心)を前に移動させるという事をしていませんよね!?

なので、ルームランナーを使ってジョギング・ランニングをしても効率的な(有酸素)運動にはならないのでは、と個人的には思うんですが、その辺りの実際はどうなんでしょうか。
まあ、身体を動かしている事には変わりないので相応の汗はかきますが。

ルームランナーによっては角度を調節できて、それにより多少負荷を与える事ができたりするので、場合によっては良い有酸素運動になったりするのかなー、などとも思っていますが。

やはり効率的な脂肪燃焼を狙うのであれば、ロード(ルームランナーなどでなく屋外の道路など)を走るのがベストですよね!?

ルームランナーでの脂肪燃焼効率は、ロードでのそれと比べて何割くらいになるんでしょうか。

Aベストアンサー

そういう見方をするとジムの有酸素機器全部だめになっちゃいますね。エアロバイクも全く進まないし。クライミングだって脚を上下してるだけってことになります。

実際には、プロアスリートでもトレッドミルは使っています。ただ、彼らの速度に追従できるクラスになると高級車が買える値段になってしまいますから、こういうのはトレセンなどにしかありません。それでも、疑似高地トレーニングや故障明けのフォームチェック(衝撃が小さいので)、LSDに使っているケースもあります。
外を走るのは爽快ですが、季節や時間帯を考えないと危険だったり、故障の元になります。トレッドミルならこのあたりをケアしなくてすむので

消費カロリーの指標として心拍数を考えると、あまり違いません(POLARで何回か調べた程度)、ただ、外だと負荷が変動するので、トレーニング効果は外の方があるでしょう。

なお、自転車の場合だと、外を走るのと三本ローラーだと3割違うと言われています。確かに、ハートレートを見ると実感しますね。ただし、外を走るときは足を止めても倒れませんが、三本ローラーは常に漕いでいないといけないので、トータルだと三本ローラーの方がきついですよ(つまんないし)。

そういう見方をするとジムの有酸素機器全部だめになっちゃいますね。エアロバイクも全く進まないし。クライミングだって脚を上下してるだけってことになります。

実際には、プロアスリートでもトレッドミルは使っています。ただ、彼らの速度に追従できるクラスになると高級車が買える値段になってしまいますから、こういうのはトレセンなどにしかありません。それでも、疑似高地トレーニングや故障明けのフォームチェック(衝撃が小さいので)、LSDに使っているケースもあります。
外を走るのは爽快ですが、季節...続きを読む

Qランニング中に聴くノリのいい曲(洋楽)

最近ジムに通い始め、ランニングマシーンにて走っています。
音楽を聴いていると気がまぎれて長く走れるためそうしてます。
しかし邦楽だといまいち気分がのらないことに気が付きました。
今までの人生ではクラッシックやビジュアル系の邦楽が好きで、
洋楽など聴かなかった、ましてやヒップホップやレゲエなど、
反射的に「イヤっ(゜д゜* )」と思うくらいだったので、そのジャンルのミュージシャンなどまったく知りません。
そこでみなさんに教えていただきたいです。

(1)走る時に適しているスピード感がある洋楽の女性アーティストの曲を教えてください。

今聴いているのは、
Fergie           「Labels Or Love」
Tami Chynn         「Gi Mi Good」
Ms. Triniti Feat. E Dee  「Bongce Along」
Fyaの           「Too Hot」
Che'Nelleの        「I Fell In Love With The DJ」
Amerie           「1 Thing」
です。

(2)あと全然関係ないのですが走っていると、速く聞こえてた曲が遅く聞こえるようになったりしませんか?

よろしくおねがいします。

最近ジムに通い始め、ランニングマシーンにて走っています。
音楽を聴いていると気がまぎれて長く走れるためそうしてます。
しかし邦楽だといまいち気分がのらないことに気が付きました。
今までの人生ではクラッシックやビジュアル系の邦楽が好きで、
洋楽など聴かなかった、ましてやヒップホップやレゲエなど、
反射的に「イヤっ(゜д゜* )」と思うくらいだったので、そのジャンルのミュージシャンなどまったく知りません。
そこでみなさんに教えていただきたいです。

(1)走る時に適しているスピード感...続きを読む

Aベストアンサー

ジャンルが違うかもしれませんが、ノリのいい女性Voの洋楽です。
DelainというバンドのThe Gatheringという曲です。
http://site.delain.nl/index.php?page=133&media=92
このPV、ノリノリですヨ。
(2)については、判りません。

Qランニングマシーンの使い方を教えてくれませんか?

どなたかご親切な方がいらっしゃったら、ランニングマシーンの使い方を教えてくれませんか?

スポーツジムに通い始めました。
ランニングマシーンを利用しようと思いますが、スタッフが不親切で困っています。
どなたかランニングマシーンの利用方法について教えてもらえませんか?
スピードはどれぐらいで始めたらいいとか。
スピードより心拍数を重視した方がいいとか。
何分ぐらいランニングすればいいかなど。

ちなみに普段は時速5キロメートルぐらいで歩いています。

一般的な目安があれば教えていただければ幸いです。

Aベストアンサー

スピードは最初は「5」で良いと思いますが、この速さはランニングではなく、ウオーキングの速さですね。
ランニングにするなら「7」以上のスピートが良いでしょう。
心拍数は、最大120位を目安にして、年齢や性別にもよりますが、5分走ってみてOkなら10分にしてみるなど、徐々に時間を増やして行くのが良いと思います。
まずは、心臓が心拍に慣れる様に、段階を追って増やして行くのが良いでしょう。
慣れて来たら、30分ほど走れば良いと思います。
ウオーキングのみであれば、「5」「6」の速さで、30分が目安になると思います。
余力があれば、40分でも50分でも。
また、マシンによっては、登山コースがありますので、初心者コースを登り、「-」の下り坂、「15」の急斜面などがミックスされたウオーキングをするのも、飽きずに楽しめ筋肉にも良いかと思います。
マシンは、動く機械です。
使い始めは怪我防止の為に、最低限の使い方はよく聞いて把握しておくのが良いでしょう。


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