眠たいとき

私は勉強をしているとなぜかすぐに眠たくなってしまいます。

ご飯をたべたらとか原因がわかっているものもあるのですが、あとは不明です。
まあ、大方私の睡眠不足なんでしょうが・・・

そこで、お聞きしたいことがあるのですが、眠たくなったらあなたはどういう方法で目がさめるようにしていますか？

因みに私が眠たくなりたくない理由は勉強があるからです。
自分なりの方法はガムを噛むことです。
朝起床6時20分　　就寝いい時24時30分
帰宅20時（電車通）

たくさんの回答お待ちしております！！

No.3 ベストアンサー 回答者： botaku 回答日時： 2011/10/25 22:25

質問とは、ずれてしまいますが、勉強が目的なら、眠いのを我慢しない方が良いです。

試験前の一時的なものであれば、眠気を堪えてがんばるのもありですが、習慣的な勉強であれば、眠気を我慢するより、睡眠不足を解消する方が、ずっとずっと効果的です。

眠気を堪えて長時間勉強するより、すっきりした頭で短時間勉強した方が、絶対に効果があります。
就寝をもっと早くして、朝、勉強してみては。

この回答へのお礼

回答してくださり大変ありがとうございます!!

効果があがるとわかるとこれは寝る他ありませんね…

わかりました。早起きは少し苦手ですけど頑張ってみます。

お礼日時：2011/10/26 07:31

No.4 回答者： R2011T 回答日時： 2011/10/26 00:01

腹が減ったら飯を食う、小便をしたくなったら小便をする、

眠たくなったら眠る、生理的に身体（脳）が要求しているのですから、
逆らえません、１０分くらい寝ましょう、目を瞑るだけでも効果有り。

この回答へのお礼

回答してくださり大変ありがとうございます!!

わかりました。次からは脳の欲求にできるだけ従おうと思います。

お礼日時：2011/10/26 07:26

No.2 回答者： yoshi20a 回答日時： 2011/10/25 22:00

勉強に集中しているときは眠くなりません。

集中が途切れたら眠くなります。
眠くなったら寝ます。

効率の良い勉強方法を考えてください。
我慢して起きていると、次の日もっと眠いです。眠さを我慢して勉強してもほとんど頭に入りません。この悪循環を断ち切るために、１日だけ勉強を諦めて寝ちゃいましょう。その翌日に勉強した方が成果は大きいはずです。

この回答へのお礼

回答してくださり大変ありがとうございます!!

【一日だけ諦めてしまう】それも手なんですね。

実践してみようと思います。

お礼日時：2011/10/26 07:34

No.1 回答者： mirery 回答日時： 2011/10/25 21:50

勉強している時に眠たくなるのは現実からの逃避で勉強したくないという気持ちに身体が反応するからではないでしょうか？

自分も勉強が一番の睡眠薬です！



自分は長距離運転中にメガシャキというジンジャーに唐辛子が入ったようなドリンク剤を飲むと一番眠気が覚めます。
知人はレッドブルが一番効くと言ってましたが自分には合いませんでした。

眠眠打破とか強強打破とかいったカフェインのドリンク剤もあります。

自分に合ったドリンク剤を探してみてはいかがでしょうか？

この回答へのお礼

回答してくださり大変ありがとうございます!!

そのようなものってあるんですね。きちんと効果ありのものが…。

それって味はおいしいですか?

お礼日時：2011/10/26 07:39