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No.2
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(1)ぬるめのお湯で顔をぬらす。
(2)洗顔石鹸を泡立てネットでモコモコに泡立てて、たっぷりの泡でやさしくなでるように洗顔する。
(3)ぬるめのお湯で丁寧に泡を流す。
(4)しつこいくらい丁寧に流す。
(5)やわらかいタオルで押さえるようにやさしく水分をふき取る。
(6)刺激の少ない化粧水を肌がモチモチする位しつこく手のひらで押さえ込むようにたっぷりと保湿する。
➆乳液を500円玉大くらい手のひらに伸ばし、包み込むように肌に浸透させる。
➇SPFの低い低刺激の日焼け止めを、500円玉大 乳液と同様に、浸透させる。
他、髪の毛は、出来るだけ顔にかからないようにし、清潔にする。
手も清潔にし、出来るだけ顔に触らないようにする。
ニキビが悪化した時は、皮膚科で処方薬を塗る。
脂っこい食事、チョコレート、米菓、餅など、体質によってニキビができやすい食べ物を避ける。
睡眠不足、ストレスが溜まらない生活をする。
上の(1)~➇で私は、改善しましたよ。
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