うつ病なのでしょうか？もうボロボロです

Question

こんばんわ


前にも無気力になってしまったと
相談をここでしたのですが‥



私は浪人一年目の19歳です
どうせ、受験生でこの時期だから
弱音吐いてんだろとか思われると
思います。
もうそう思われても構いませんだからどうか聞いてください。もう私はボロボロなんです


夜に寝れなくなり
昼と夜が逆転してしまい
(戻そうとしましたが無理でした)
頭痛も酷く、立ちくらみもし
食事が美味しく感じられなくなり
食べることすら最近面倒です
生活習慣がめちゃくちゃなので
１日一食しか食べていません
また、吐き気や下痢がつづいていてます
体重は減る一方です


誰かに相談したくても
「どうせわかってなんてくれない」
「どうせ皆、私を批判している」
と決めつけるようになり、
殻にこもっている状態で
正直、ここに今書きこんでいる
今でさえ何を言われるのか
とても怖いです


ぼーっとしてると死にたくなり
消えてしまえばいいのにと思います
自分は価値のない迷惑しかかけれない
ダメ人間だと思い、こんな自分が許せず
自分を傷つけることしかできません
たまに気が狂いそうになり
叫びそうになってしまうことがあり
じっとしていることが辛い時があります
また、人に会いたくなく外にまったく
でていません


自分が壊れていくみたいです…
勉強もまったく手につかず
どうしていいかわかりません
ふと、冷静になった時
これから先こんな私みたいな人間
どうなってしまうのだろうかと
怖くて怖くてしかたありません


今までもうつ病のような症状は
何度もありましたが、自分の甘えだと
立ち上がってきました
前に相談した時も、もう一度
頑張ろうと思いました
でも今回はなんだか自分の心が
死んでしまったのではないか
というくらい立ち上がろうと
強く思えなくなってしまいました…



これは単なる甘え‥でしょうか？
それともうつ病なのでしょうか？



長文、読んでいただき
本当にありがとうございます。


よろしくお願いします

gumailg53 · Accepted Answer

わかる。私も全く同じように数年前までなっていました。
私は背筋を伸ばせなくなりました。自信がなくなり過ぎて。
嘔吐、立ちくらみ、全身蕁麻疹。離人症。
周りが怖くて話せない。同じように掲示板で質問するけど、
私は回答が見れませんでした。2、3日くらいかかってようやく踏ん張って開けるような感覚でした。
心療内科、精神科も勿論通いました。
でも、役に立ちませんでした。

今の状態は、甘えではないですよ。我慢のし過ぎかな。と。
弱音の吐き方が徐々にしないといけないところを頑張り過ぎたのかな？と。

私は別に今のあなたの状況は悪い事だとは思いません。
苦しくて、苦しくて、苦しくて堪らないとはわかりますが。

それから抜け出す為の行動をひたすら取る事だと思います。

身体がなかなか重くキツく動かないのはわかります。リハビリだと思って
とにかく身体を動かす。多少無理したほうがいいと思います。

私は、ラジオ体操。家事。セミナー。ビジネス書などが結果的に効きました。

話すだけでは、治りません。行動。

後は、なるべく人と一緒に行う事。私は引きこもりのようなセミナーに参加から
結果的には起業するセミナーまで徐々に上げた事。

周りには自分の病気の事は言わない。普通に扱ってもらう事で治りました。

kanakyu- · Answer

こんにちは。

求めている回答と、違っていたらすみません・・

いまでは少しずつ知られるようになりましたが、
栄養障害が原因で、うつ病によく似た症状に悩まされている人が多いですよ。

偏食していると治りませんので、できればバランスよくいろんな物をたべて、
運動もしてくださいね。

体がよくなると治ることも多いと思います。

shimaenaga · Answer

いくつかの症状は、私もなったことがあります。
私の場合、ひどい時は、腕を上げるのさえ面倒くさくてできないことがありました。

以来、うつ病として１０年来、治療を受けています。

私の場合は、原因がハッキリしていました。詳しくはここで書きませんが、長い時間ストレスにさらされたことです。

あなたの場合は、何か原因があるのでしょうか？

心療科クリニックに行くと、自分の症状や原因についてわかっていることを文章に書かされます。

なお、心の病気は、外見からは分らないので、ハッキリ言って「これはうつ病である」と断定することは、専門医でもできないようです。確実といえる治療法もないようです。私は１０年治りませんから。

ただ、薬をもらって飲めば、ある程度楽になることもあります。

そういえば、私も睡眠障害がありました。睡眠薬をもらったのですが、なかなか合うものがなくて苦労しました。ところがある日から、なぜか治ってしまい、今では薬なしで眠れます。

まあ「うつ病か否か」については、専門家でもよくわからないことですから、私のような素人が質問文だけから診断を下すことなんてできません。

とりあえず、薬だけもらいに行くつもりで、クリニックに行ってみてはいかがでしょうか。あと、自分を責めるのはやめて、休養をとるのがいいと思います。

そうそう、精神科のクリニックは、行ってみればわかりますが、別に普通の医者と同じで、特別な雰囲気はありません。だから特に構えることはないですよ。気楽にいけばいいのです。

ただ、医師の言うことを絶対だとは考えないことです。医者にもいろいろいます。

お大事に。

jiu-yu · Answer

こんばんは、

元うつ病のひきこもりです。

前の人の言うようにジャンクフードをやめよう。

あつあつの野菜雑炊がいい。

体が冷えると心も冷えるので、お風呂で半身浴、長めに。

日光に当たる。(外にでなくてもいい）

図書館で五冊くらいうつ病の本を借りる。

宮島賢也がいいかも。

うつ病は逃げたいサインです。

大学受験は本当にやりたいことですか。

まわりの常識や親の意見を気にせず、本当にやりたい事をやってください。

一時撤退。

頑張らない。

気分が悪い時は食べない。

寝る。

ちなみに私は、会社を半年ほど休み、毎日ゲームをして、真夜中に二時間くらい散歩をしました。

meg68k · Answer

おはようございます。

生活の乱れのきっかけは精神病によるものかもしれませんが、

>(戻そうとしましたが無理でした)

それを認めちゃっているのは自分の弱さでしょう。特に日中逆転とい
うのは普通の睡眠不良などとは違い、夜起きているから昼寝てしまう
という当然のことだと思うのです（普通の睡眠不良の方は昼も寝られ
ません）。

生活を正しいサイクルに当てはめるだけでも精神状態が回復する場合
があります（もともとそれが人間として正常なのです）。きちんと夜
寝て朝日とともに起きましょう。

受験ということで精神状況が乱れていて、それに生活サイクルが狂っ
ていて体調にも異変が起きているだけかもしれません。寝られないな
ら病院で相談して睡眠導入剤を使う方法もありますが、受験というこ
とで睡眠導入剤は使わない方がいいかも知れません（睡眠導入剤はそ
れほど便利なものではないと思うのです）。取り敢えず精神科や心療
内科の病院にいき相談しましょう。

qwe2010 · Answer

大変辛い症状と思います。
貴女の甘えとか、うつ病ではないです。
受験勉強をがんばることによる、不健康な生活が原因だと思います。

本来人は、いろんなものを食べて、日光を浴び適度な運動をすれば健康な身体を維持できます。
それができていないために貴女は、肩こりと、体内時計が狂っているのだと思います。

なかなか治りませんが、毎日昼閒に外に出て、散歩したり、適度な全身運動をしていれば少しずつ改善できると思います。
全身運動は（体操など）家の中でもできます。

身体は、使いすぎても壊れますが、使わなくても筋力とか骨などがが衰えて壊れてきます、
病気で神経に障害が出るとその部分が動かせなくなりといくら食事をしてもその部分はとても細い筋肉になり骨だけに見えます。
そうなると病気が回復しても、リハビリに大変な時間が必要になります。

勉強も大事ですが、それ以上に身体が大事です。
健康に気を付けて、受験勉強をしてください。

うつ病なのでしょうか？もうボロボロです

こんにちは。

いくつかの症状は、私もなったことがあります。

こんばんは、

おはようございます。

わかる。

大変辛い症状と思います。

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