No.2ベストアンサー
- 回答日時:
若輩者ですが
鬱経験あります
落ち込んで
落ち込んでいる自分にも
嫌気がさしてしまうんですよね
お気持ちお察しいたします
お薬以外の方法ですと
医師からもらったアドバイスでは
朝日を浴びることと
歩くことがとてもいいそうです
脳の中のなんとかかんとかいう物質が分泌されるだか伝達されるだか
説明はボーっと聞いていたので
忘れてしまいました
すみません
私は朝は弱いので
夜ときどき歩いていますが
効果あると感じるときもあります
早朝ウォーキングをされてみてはいかがでしょうか
お大事に
No.1
- 回答日時:
何事においても無表情、悲しいはずなのに涙がでない、とかいうのは
危険サインなので、心療内科・精神科に行った方がよいです
市販薬もよいのですがやはり診察してもらってあった薬の方があんしん
更年期うつ selfcheck
https://www.google.co.jp/search?sourceid=navclie …
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