《断食》と《健康》・・・

《断食》は、健康に良いことなのでしょうか？食べ物の有り難みを知るためにも、《断食》をした方が良いのでしょうか、あなたは《断食》または《プチ断食》をした経験はありますか？そして《断食修行》があれば、参加してみたいですか？

No.5 ベストアンサー 回答者： kanto-i 回答日時： 2014/06/18 15:36

プチ断食しました。

体重が20～25キロぐらい落ちて適正体重になったのと
子供の時からの低血糖が良くなりました。
今は、空腹でも手は震えません(笑)

断食修行とかは、勘弁願いたいですね。


食べ過ぎは体の抵抗力が下がります。
体って、若干飢えてる方が調子は上がるようです。

この回答へのお礼

お久しぶりです、＊自分も、機会があれば断食しようと思います。

お礼日時：2014/06/18 22:49

No.4 回答者： trytobe 回答日時： 2014/06/18 10:51

アルコールを控えて肝臓を休める「休肝日」があるのと同じで、胃腸を休めるための「断食」という考え方はあるようです。

消化の良いおかゆなどで一日過ごして、余裕あるひとは野菜ジュースや水だけで一日すごして、というのは各所で週末に開催されているようですね。

この回答へのお礼

確かに、胃腸を休める事は必要だと思います、機会があれば断食に挑戦してみたいです、ご回答ありがとうございました。

お礼日時：2014/06/18 22:47

No.3 回答者： tototo-shi2929 回答日時： 2014/06/18 10:28

なんていうか、一度体内を「リセット」する為に断食は良いって聞きました。

あとは個人差ですが、食物の有難みを感じられるっていうのは、あると思います。
ＴＶで体験した人の話を集めて紹介していて、そのような声が多くあったようなので。

プチ断食ならしたことありますかね。
イライラしてしまったのであまり健康によくはないのかもしれません。食べ物がおいしい！といつも以上に感じたのはそうです。私の場合は。

何事もほどほどが良いと思いますよ。食べすぎも良くないし食べな過ぎもよくない、みたいな？

この回答へのお礼

自分も、プチ断食ぐらいなら、頑張れそうな気がします、＊ご回答ありがとうございました。

お礼日時：2014/06/18 22:43

No.2 回答者： 0fool0 回答日時： 2014/06/18 10:12

まぁ、何でも経験なんで、一人で試せる事ですから、一度位はしてみてはどうですか？

私も高校生の時に夏休みを利用して試してみた事があります。

知識も何にも無くてやったので、面白かったですよ。


二日目では何でも美味しく食べられそうに思えて来ます。

三日目には食材に限らず、目に入るプラスチックの緑等も美味しそうでした。（口の中に想像上の味が広がる位でした）

四日目には道行く人が、「食材」に見えました。（リアルに美味しそう、性欲等は何処吹く風ｗ）


と言う感じでしょうか。

修行でも何でも無く、遊びで行った事なので、此処までの経験しかありませんが。

この回答へのお礼

高校生から断食の、経験があるのですね、面白いエピソードありがとうございました。

お礼日時：2014/06/18 22:40

No.1 回答者： psytex 回答日時： 2014/06/18 08:27

飢餓に苦しんでいる状況では、断食は無意味だ。

過食による不健康が問題になっている状況では、その身体的肥満
と共に、精神的な肥満を戒める意味で有効だ。
「精神的な肥満」とは、当初は健康的な生活を求める空腹感だっ
たのが、満腹感を得た後も、惰性的に美食の快楽のための過食に
はしる、あるいはそのアナロジーとしての、自己の健康な生活の必要
以上の金銭を蓄積したりする歪みを、戒めるために効果はある。
断食の苦痛は、ふだん美食・過食にはしっている者ほど大きい。
我々は、断食ならぬ断金（お金を使わず助け合いの気持ちだけで
分業を成立させる）をすべきなのだろう。

この回答へのお礼

なるほど、断金という考えは、面白いですね、ご回答ありがとうございました。

お礼日時：2014/06/18 22:37