カテゴリーが、ちょっと違うような、気がします…。

マウンテンバイクを、通勤で、使い始めました。
距離は、10キロほどですが、
5キロぐらいから、お尻が、痛み出します。
皆さんは、痛くないですか? 前後サス付き!!で、無いと駄目でしょうか?

対策法が、あれば、教えてください。
よろしくお願いします。

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A 回答 (9件)

再登場です。

すみませんURLをミスりました。

ポジションについて・・
「ヒザはできるだけ伸ばして・・」ってウソウソ!
走り終わると、ケツのみならずヒザも痛いでしょ?リハビリ中なら尚更ダメ!靭帯が伸びて骨が擦れる感じで痛いでしょ?健常者が合わないポジションのまま走っても、そうなるのに・・・・。ヤバイよ!ヤバイよ!(出川調)EDになる前に、ヒザが壊れます。

サドルの高さは、股下X1.09ですが、最初は低めが良いかも。サドル位置はヒザ裏が115~170°の角度が標準です。サドルを前後させて調整します。

ハンドルは、MTBの場合アップハンドルだと思いますので、取り付けているボルトを緩めて、後ろへ回転させると、手前に来ます。仮締めして、ポジションが合えばOK。ブレーキレバー等角度を調整してください。

空気圧は、指定された圧力でないと、本当に呆気なくパンク又はバーストします。タイアは、ホィール26インチX幅1.95インチですか? 26X1.5位の細めのスリックタイア(モーターレーシングのスリックではなく、溝が有ります)ならば、漕ぎも軽くスピードも出て、体への負担も軽いですよ。ゴムが薄く空気が抜けやすいので、空気圧チェックはマメにしましょう。

買ったのがホームセンターなら、MTBは所謂「なんちゃってMTB」(オフロード走行不可のステッカーが恨めしい)ですか?だとしたら・・・。オフ用タイアでも(土手のダート位ならOK)ジャンプなんかしちゃダメですよ!
フレームが折れます!(経験有)
前後サスなんて買わずに良かったですねぇ。重い上に機能は乗り心地のみ!サス付きは専門のSHOPへ行かないと、後日大変なことに・・。
その時は又ココへ質問すれば良いですよ。

参考URL:http://www.e-cycle.co.jp
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この回答へのお礼

またまたありがとうございます。
へえー、そうなんですか? だから、すごく安いMTBが、あるんですね。
私としては、階段で、二階に上げなければ、いけないので
「車体重量が、軽いものであれば、何でも良かった」んですが…。
折角、高度な話をしてもらったのに、 ("馬の耳に念仏")でしたね。
すみません。 色々お世話になりました。

お礼日時:2001/06/15 23:25

 お尻のどの部分が痛いんでしょうか?


 恥骨や尿道の部分が痛い場合は、cbcbcbさんのオススメのサドル交換がいいですよ(chika-raさんがもし女性だったら、ウィメンズもあります)。サドルのまん中の部分が溝になっていて、デリケートな部分が直接当たらないようになっています。最近はTREKなど、他のメーカーからも出ています。
 あとよくあるのが、パンツなどの縫い目があたったり擦れたりして痛い場合。自転車用のスパッツのようなパッド付きパンツ(レーパンと呼ばれてますが…)がいいです。「パ-ルイズミ インナーパンツ」(3500円)なら、普段着のズボンの下にはけばいいのでオススメです。緊急の場合でしたら、パンツを裏返しにはくだけでも大分違います(^^)
 ただ、「あんなに乗り心地が悪いとは…」というコメントを読むと、どうも自転車のポジションが身体に合ってないのではと思います。一度きちんとした自転車屋さんに相談した方がよいのではと思うのですが…

参考URL:http://www.hoops.ne.jp/~japgun/.
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
ホームセンターの、サイクルショップで、買ってしまったので、
ポジションの、詳しい説明は、ありませんでした。(笑)
これから、勉強しようと、思います。

お礼日時:2001/06/12 23:21

通勤で毎日往復20kmっていうと、けっこうな距離ですね(?)☆


がんばってください!

rakia2さんがおっしゃってるように、慣れるまでは痛いと思いますが、毎日そのぐらい乗っていかれるのでしたら、たしかに2週間ほどで慣れて、さして痛くなくなると思いますヨ(^^) お尻も鍛えられる(笑)
わたしは学生時代サイクリング部で、当時は毎日最低2~3時間くらい乗ってました。入部当初は、お尻に青アザができてたのですが、2週間もしたら、何ともないようになりました。

もちろんクッション性の高いサドルの方が、堅いサドルよりも痛くなりにくいとは思いますが、堅いサドルには慣れてて痛くない当時の自分が、観光地で借りたいわゆるママチャリに1日乗ってたら(当然途中で何度も降りてますし、走り込んだりはしてません)お尻が痛くなった(堅いサドルで痛いのとは別の場所)、ってこともありましたし、要は、お尻のどこに長時間体重がかかるか、の問題なのかな、とその時思いました。

すでにたくさんの方が適切なRESをされてましたが、自分の経験もご参考にと思って(^^)

きっとすごく痛くてお悩みなんだろうと思うので、柔らかいサドルに変える、ってご意見に賛成なのですが、わざわざ取り替えなくても大丈夫よ、とも思います。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
知人に、「マウンテンバイクは、坂道で楽だよ」と、
そそのかされて、買ってしまったのですが、
あんなに乗り心地が悪いとは…。
もうちょっと我慢して、乗ってみます。

お礼日時:2001/06/12 21:21

最初は痛いんですが、しばらくすると痛みを感じなくなります。

私の場合、2週間くらいで慣れました。
私が乗っていたのはサスが無いタイプでしたよ。昔々、公園の石段を夜中に上り下りして遊んだこともあります。
座りっぱなしだと痛いこともありますが、立ち漕ぎとかを3分おきにしてはいかがでしょう。
あのサドルって細いから食い込むですよね。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
実は、半年前に、オートバイで事故を起こして
右ひざ下を、骨折し、未だにリハビリ中なので、立ちこぎが出来ません。
立ちこぎをすると、今度は、ひざが痛くなる始末です。(笑)
しかし、お尻を浮かす事くらいは出来るので、
何とかやってみます。

お礼日時:2001/06/12 21:42

サドルにちゃんと座っていますか?


尾骨の尖った部分を、サドルの幅の広い所に当てていますか? ハンドルの位置やサドルの位置が合っていますか?

つまりポジショニングが完全であるかと言う事です。
ハンドルやサドルを、前後させてポジションを合わせてください。 MTBなので、少しゆったりしたポジションが良いと思います。

それでもダメならば、サドル交換をお薦めします。
お薦めは(僕も使ってます)・・・。
スペシャライズドの「BG コンフォート プラス メンズ」です。 これは良いですよ。 
硬いサドルで長期間ムリをすると、昨今話題のEDになるそうですよ。注意しましょう。(笑)

通販ならSHOPで買うよりも安いですし、自分で簡単に装着できます。下記URLのSHOPで¥3500だったと思います。
もし新しいサドルを買っても、ポジショニングはちゃんとやらないと、やっぱり痛いですよ。
まぁパッド付きパンツ(ウエットスーツみたいなヤツ)という手もありますが・・・。

参考URL:http://www.e-cycle.com
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
ポジションは、どんな形が、ベストですか?
知人から言われるままに、セッティングしたのですが、
「サドルは、ペダルが下にきた時に、ひざが出来るだけ伸びてる方がいい」
「軽い前傾姿勢」など、
ですが、私の場合は、キツイ前傾姿勢になってしまいます。(笑)

しかし、無理をすると、EDになってしまうとは、コワイですね。

お礼日時:2001/06/12 22:15

サドルの交換、これが一番効果があります。


更に効果が高いのが、サドルにサスペンション機能が付いた物に変える。お尻の痛みだけが問題なら、前後サスより効果があると思います。
あと、私の経験を少々。
私はビアンキに乗っていますが、同社はロード嗜好が高い為、サドルはとても堅く、chika-raさん同様、お尻が痛くなりました。が、慣れと言うか、体は痛くない様に走り方を変えるようで、しばらくすると問題なくなりました。注文したサドルは、お店の方が快く引き取っていただけ、助かりました。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
やっぱり、慣れの問題ですか?
うむむ、がんばります。

お礼日時:2001/06/12 22:26

痛いんですよね、あれ。

尾てい骨というか恥骨というか、とにかく痛いんです。女性だと大事なところが痛くて乗れないという声もあります。私も男ながら「下付き」のためか痛いです。
サドルがあんな形なのは、あくまでもレースなどで「股ずれ」防止のためになっているようなので、普段乗るのに我慢している必要はありません。
一番良いのはサドルを取り替えることです。専門店などに行けば色々なサドルがあります。値段も2000円ぐらいからあります。
実物をさわってみて、幅広で柔らかいものを選びましょう。
10キロぐらいの距離なら、柔らかいものでも関係ありません。楽チンが一番ですよ。いろいろ試してみて最後にはサドル交換に行き着きました。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
実は、ママチャリのサドルを、付けてみた事が、あるんですが、
あまりにも、センスの無さに、断念しました。

ショップに、行って、探してみます。

お礼日時:2001/06/12 22:39

chika-raさん、こんにちは。



サドルをほかのものに変えると、痛みが
なくなるという場合もあります。

あと、ハンドルとサドルの高さが
体に合っていないかもしれないです。

ちなみに、タイヤは何をはいてますか?

この回答への補足

ありがとうございます
今、見に行ってきたのですが、わかりません。(泣)
BS クロスファィヤ M5000の、標準装備品なのですが…。

タイヤなんかも影響するんですか?
ちなみに、空気圧は低めに、設定してます。

補足日時:2001/06/12 22:40
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ウレタンなどのクッション入りのサドルカバーが売っています。


それを使うと、痛みが幾分やわらぎます。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
クッション入りの、サドルカバーなんて、売ってるのですか?
探してみます。

お礼日時:2001/06/12 23:04

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フルサスのMTBに乗ったことは無いので、参考まで
に。

街乗りとのことですが、よく走るであろう場所の
路面状況はどんな感じなんでしょうか?

坂だらけのようなとこならフロントサスのみ、も
しくはサス無しのMTBの方がいいでしょう。

路面状態のよい車道を中心として走るのであれば
MTBではなく、クロスバイクやロードレーサーなど
を検討してみるのもいいかと思います。

きつい言い方かもしれませんが、なんちゃっては
なんちゃってです。他の方も書かれていますが、
フルサスMTBで快適なのが欲しいのであればそれな
りの出費は掛かります。なんちゃってだと、却っ
て買ったことを後悔するかもしれません。それで
したら7万~からFサスのみのMTBの方が品質もよく
、長く楽しめると思います。

近くにMTBを扱ってるお店があるのなら、実際に足
を運んで自分がいいなと思うMTBを見つけて、眺め
たり(許されるのであれば)持ってみたり試乗して
みたりするのが一番自分が納得出来る方法ではない
でしょうか。

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最良の相棒が見つかるといいですね。

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Q自転車のサドル、お尻の痛いの何とかなりませんか?

中途半端なスポーツっぽい自転車に乗っています。軽い自転車ではありません。サスペンション、たぶん着いてません。MTBではありません。サドルは、細くて、お尻のした辺りに溝があるようなやつです。こういうのに乗っている人、お知りは痛くないのでしょうか? 痛みを抑えるクッションみたいなものはあるんでしょうか。どうせ、中途半端なので、サイズが合えばママチャリのサドルに変えようかなとも思っています。多少前傾で漕ぐのですが、不都合は起きますか?

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ママチャリのようなものは、サドルにスプリングが付いていてお尻が痛くなりませんよね。
私はマウンテンバイクのような自転車に乗っていますが、サドルにスプリングが無く、痛いです。
何日も乗っていれば慣れるのですが、少し日を置いてまた乗ると、やっぱり痛さを感じます。
サドルはママチャリの物に変えることも検討しているのでしたら、変えてしまっていいと思います。
ホームセンターで買うより、自転車屋で実際に装着してみて判断すれば、無駄な買い物にはならないと思いますよ。

Qお尻痩せ。

お尻痩せ。

私はお尻が人一倍くらい
大きいです。
それがコンプレックスになっています。
生まれた時からお尻は大きくて
今まであまり気にしていませんでしたが、
以前友達に
「お尻がポッチャリだねぇ。」
と言われて
絶対お尻痩せする。!!
と思ったのですが、
お尻痩せによく効く方法ってありませんか?
あったら教えて下さい☆

Aベストアンサー

様々なダイエットを経験し、8キロ痩せた経験から、
お尻に効くといえば、
ベリーダンスや骨盤矯正ダイエットはいかがでしょうか。
骨盤矯正方法は、骨盤を締めるためのヨガや体操や下着矯正でも効果があると思います。
日々意識して、お尻に力を入れるだけでも変わってくると思いますよ。
簡単なお尻ダイエットとして、踏み台昇降運動やつま先立ち、スクワットも効果があると思います。
少しでもお力になれればと思います。
がんばってくださいね。

Q女性の初心者サイクリストが、お尻が痛くて困っています

51歳の会社員です。最近、49歳の女房と一緒にサイクリングを始めました。私自身は学生時代にサイクリング部に所属していましたので27年ぶりの自転車復活ですが、妻は全くの初心者で、走るとお尻やモモが痛いといいます。(ちなみに、女房はかなり太めです。)
まずは、サドルを替えようと思っていますが、手ごろな値段でカラフルで良いサドルを紹介してください。自転車はビアンキPASSOのチェレステ(黄緑と水色の中間の色)です。
また、サドル交換以外にも、お尻が痛くならない方法を教えてください。
なにせ、女性のことは解りませんので、よろしくお願いします。

Aベストアンサー

#1です。

サドルもレーサーパンツも女性用はあります。
店舗によっては、女性用コーナーもあります。

が、日本では、特にカラフルなのが女性用というわけではなく、機能性・デザインで分類されています。

海外のものは、男性用・女性用にかかわらず、カラフルです。
ハワイ・グァムなどいかれることはありませんでしょうか。
現地の自転車店は、ハデなデザインのものをとりそろえてますよ。

で、サドルも、カラフルにしたいときは、サドルカバーをすればよいわけです。ネットではよくわかりませんが、大きな自転車店にといあわせると、派手なサドルカバーがあると思いますけど。
私は、ロード用の、赤と青と白がシマになったサドルカバーをしていました。
日本のサドルカバーは、おしゃれのためよりも、ゲル入りで機能性重視のようです。

レーサーパンツも、真夏でなければ、上からカラーパンツを着用すればよいわけです。
インポートものでは、カラフルなものもありますが、女性用かどうかは要確認です。
http://www.cycle-yoshida.com/aparel/racerpants_menu.htm

#1です。

サドルもレーサーパンツも女性用はあります。
店舗によっては、女性用コーナーもあります。

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