爪を早く伸ばす方法

爪を早く伸ばす方法はありますでしょうか？

No.1 回答者： koke-shi 回答日時： 2015/02/10 10:22

マッサージで爪の根元に刺激と栄養を与えてみてください。

ハンドクリームを指全体に伸ばし、爪の生え際を特に念入りにマッサージします。
更に、爪の栄養液「キューティクルオイル」を付け根に塗り込み
円を描きながら、気持ち良い程度に刺激を与えると一層効果的です。
キューティクルオイルは主にネイルサロンで使われますが、ドラッグストア等でも売っています。

血行をよくすると爪を作る細胞が活発になるので、手先・指先を出来るだけ冷やさないようにします。
パソコンや料理など、指先を多く使って刺激を与えるのも有効です。
食べ物としては、爪を主に作っているタンパク質が豊富に含まれるお肉やお魚、卵、乳製品、大豆製品、
爪の細胞の成長を活発にするビオチンが含まれるレバー、イワシ、バナナ、玉葱、ピーナッツ、
健康な爪を形成するために必須であるカルシウムが含まれた牛乳やチーズ、豆腐、ブロッコリー等を意識して取り入れます。
爪に良い栄養素はこれだけではないので、好き嫌いせずバランスよく食べるようにしてください。