3月7日は「サウナ健康」の日。サウナに入っていられる時間は、一回平均どのくらいですか？

3月7日は「サウナ健康」の日。サウナに入っていられる時間は、一回平均どのくらいですか？
（日本サウナ協会が1984(昭和59)年に制定。「サ(3)ウナ(7)」の語呂合せ。）

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No.11 回答者： chikagon633 回答日時： 2016/03/11 22:24

１０分弱を２回

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

お礼日時：2016/03/14 09:43

No.10 回答者： ドンドン 回答日時： 2016/03/11 19:46

３分

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

お礼日時：2016/03/14 09:43

No.9 回答者： トリマー 回答日時： 2016/03/08 02:30

10分以内を何回か

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

お礼日時：2016/03/08 11:20

No.8 回答者： shu-1228 回答日時： 2016/03/07 21:43

10分くらいですかね～　息苦しくなってくるとやめますね＜＾＿＾＞

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
私は、なぜか鼻が熱くなって出たくなります。。。

お礼日時：2016/03/08 11:19

No.7 回答者： rikudou3 回答日時： 2016/03/07 18:56

５分くらい。

汗がダラダラ流れるようになると、もういいやって思ってしまう。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
その気持ち、わかります。。。

お礼日時：2016/03/08 11:19

No.6 回答者： momocinnko 回答日時： 2016/03/07 18:24

５分くらいかな～

水風呂でリセットしてを３回位入ります
お風呂大好き(#^.^#)

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
私もお風呂大好き！癒されます。

お礼日時：2016/03/08 09:49

No.5 回答者： とっつぁん野郎 回答日時： 2016/03/07 17:55

15分です。

4セット1時間にしてます。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
すごい！健康ですね！

お礼日時：2016/03/08 09:48

No.4 回答者： むらさめ 回答日時： 2016/03/07 16:50

30分も入っていられません。

蒸し暑のが苦手です。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
30分は無理ですね。サウナ好きな私でも頑張って５分です。

お礼日時：2016/03/08 09:47

No.3 回答者： バスソルト 回答日時： 2016/03/07 12:06

私はサウナが大好きで温泉によく行くのですが

大きいサウナには一周１２分の時計がありますよね
まずはサウナの前にお風呂で体を温めてからの方が良いと思いますが
一周、つまり１２分を入り、水風呂に何分か入り
また１２分入り、水風呂……と繰り返して入る方が多いみたいですよ(特にサウナ好きのよく来る方は)
でも、無理なさらないで下さいね
私自身もサウナの温度によっては
一回目、５分、水風呂１分
二回目、６分、水風呂２分
などして体を馴らして徐々に長く入りますよ
心臓が悪くなければ、水風呂は入った方が良いと思います。
温まり効果が上がりますので
参考にならなかったらごめんなさい<(_ _)>

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
なるほど！とても参考になります!!!
サウナで汗を流すのは好きなのですが、すぐにのぼせてしますので１周したことがないんです。。。
でも、一回目、５分、水風呂１分、二回目、６分、水風呂２分、これで試してみたいと思います！
水風呂はとても気持ち良くて好きです。
特に夏は、サウナに入らなくても温泉の後に入ります(^-^;

お礼日時：2016/03/08 09:46

No.2 回答者： fortune9730 回答日時： 2016/03/07 10:35

サウナの大きさや種類にもよるだろうから、明確な回答は出来ないと思う。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

お礼日時：2016/03/08 09:38