45～48℃くらいの風呂でクタクタに温まった直後に水シャワーで頭を冷やすのが日課です。 最高に気持ち

45～48℃くらいの風呂でクタクタに温まった直後に水シャワーで頭を冷やすのが日課です。
最高に気持ち良いのですが、これってもしかして身体に悪いですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： ゆみいなり 回答日時： 2021/10/03 01:22

それは温冷交互浴と言って、自律神経を整える働きや血行促進効果などが得られるそうです。

サウナの後水風呂も同じです。ただ、あまりに極端な温度差や、長時間浸かるのは心臓に負担をかけるので、過度にならないよう気を付けてくださいね。それと、お風呂に入る前の水分補給も忘れずに！

No.3 回答者： miwako45kg 回答日時： 2021/10/03 03:21

温めた身体を急激に冷やすと心臓に負担がかかり、危険な場合もありますよ。

No.2 回答者： ikirukiryokuganai 回答日時： 2021/10/03 01:28

お湯が熱すぎると必要な皮脂までなくなって、頭皮が臭ったり、フケが出来てしまう可能性があります。