今僕は中学二年です。一昨年まで身長が伸びていたのですが、いつの間にか皆にどんどん身長を抜かされてしま

今僕は中学二年です。一昨年まで身長が伸びていたのですが、いつの間にか皆にどんどん身長を抜かされてしまいました。セノビックを買おうと思ってるんですけど、効果がないって聞くので、買わないほうがいいですか？身長を伸ばす方法を教えてください...

No.3 回答者： yamap0n 回答日時： 2016/08/18 19:40

一般的には食事と運動、睡眠でしょうか。

食事は骨の材料つまりカルシウムですがそればかり摂取するでなくタンパク質や脂質も取るつまりバランスのいい食事をしたほうがいい。

骨はストレスを掛ければ強くなり成長しますので運動した方がいいでしょう。部活に打ち込むでもいいですが普段の外での遊びでいいと思います。

睡眠ですが特に成長期にある子供は夜、睡眠中に成長ホルモンが出るので少なくとも23時には布団に入った方がいいでしょう。
こんなことは保健体育でやることですが参考までリンクを貼っておきます。
http://www.kobekids.net/tokumei.html

No.2 回答者： ゆぅポン 回答日時： 2016/08/15 10:40

セノビック飲んでました

効果がないことはないです
私はいきなり伸びてその後伸びなくなりました

No.1 回答者： gugutto3 回答日時： 2016/08/14 17:46

早寝早起き、牛乳飲んで、小魚とか食べる