脚はどうやったら細くなりますか？ 詳しくお願いします

脚はどうやったら細くなりますか？
詳しくお願いします

No.1 ベストアンサー 回答者： kuroneko-nana-jun 回答日時： 2016/11/01 12:17

「第二の心臓」ふくらはぎを鍛えましょう！

壁の前に立ち、両手を壁に付けます。
その場で足首の上下運動（つま先立ちの上下運動）を繰り返します。
朝昼晩…食後に習慣付けしましょう！

お風呂の中で、アキレス腱➡ふくらはぎの方向でリンパマッサージをしましょう。

ふくらはぎの筋力強化は、集中力アップ、下半身ダイエット、冷え貧血予防、新陳代謝アップ、血行促進、動脈硬化予防…に繋がります。