身長を伸ばすためにこれだけは食っとけってものは？

中3女子です。

１年生の時と比べて2㎝も伸びてません。

寝るのは頑張っても12時を過ぎます。
運動は特にしていません。

今のうちにこれをしろとか、あれ食っとけとかありますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： cacao95 回答日時： 2017/04/17 20:46

飲食して欲しいのは牛乳、小魚（いりこ等）のカルシュウムを多く摂取できるもの。

日光を浴びるのも大事だと思いますよ。
女子だと日焼けは気になるかな。でも成長には必要！！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

やっぱりカルシウムですよね。

日にはあまり当たってないです。日焼けは我慢して毎日できるだけ浴びようと思います。

お礼日時：2017/04/21 19:14

No.2 回答者： ハニラ 回答日時： 2017/04/17 22:22

今更無理でしょうが！きちんと運動しないと伸びやしないよ！ヨーグルト牛乳じゃ無いかな

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

それでは、暇があるときに運動するようにします。

お礼日時：2017/04/21 19:15