中3女子です。

1年生の時と比べて2㎝も伸びてません。

寝るのは頑張っても12時を過ぎます。
運動は特にしていません。

今のうちにこれをしろとか、あれ食っとけとかありますか?

A 回答 (2件)

飲食して欲しいのは牛乳、小魚(いりこ等)のカルシュウムを多く摂取できるもの。



日光を浴びるのも大事だと思いますよ。
女子だと日焼けは気になるかな。でも成長には必要!!
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

やっぱりカルシウムですよね。

日にはあまり当たってないです。日焼けは我慢して毎日できるだけ浴びようと思います。

お礼日時:2017/04/21 19:14

今更無理でしょうが!きちんと運動しないと伸びやしないよ!ヨーグルト牛乳じゃ無いかな

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

それでは、暇があるときに運動するようにします。

お礼日時:2017/04/21 19:15

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