不安の解消方法を教えて下さい。
中学生です。
二週間前からトラウマが原因で不安で悩んでいます。
どうすれば不安は解消できますか。
二週間前よりは多少改善したと思います。
あと、出来ればお金はかけたくないです。

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A 回答 (2件)

トラウマと向き合うことです。


徹底的にトラウマを思い出しましょう。
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まずトラウマの意味を知ってるのか疑問を感じる文面だね。

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不安を解消する方法を教えて下さい。
二週間前のトラウマから不安に悩まされています。
ここ最近の状況はたまに不安になるだけで少し改善はしました。
どうすれば完全に解消できますか?
それと運動すると不安が一時的に薄まるのですが何かしらのメカニズムがあるのですか?
出来ればお金はかけたくありません。

Aベストアンサー

お金をかけずに完全に解消する方法は知りませんが

大きな感情変化を伴う事象の記憶は鮮明になり なかなか消えないので
なぜ其のような事象が起きてしまったのか、どうしたら其のような事象を避けられるのか
突き詰めて考えて論理的に理解できると、不安はかなり軽減されます

完全に無くすには専門の機関に行ったほうがいいでしょうね

Q二週間にトラウマが原因で不安な感情があります。 どうすれば不安を安心に変えれますか? それとトラウマ

二週間にトラウマが原因で不安な感情があります。
どうすれば不安を安心に変えれますか?
それとトラウマはどう克服できますか?
お金はかけたくありません。

Aベストアンサー

解決までは無理かも知れませんし
忘れるのは無理ですが
軽減することは可能だと思います。

過去のその時の自分に、エネルギーを送ってください。
イメージで良いですからその時の自分を思い出して
その時の自分にエネルギーを送ってください。
そして出来れば、イメージで
その時の自分を抱きしめて上げてください。
そして、悪いのは自分では無い事を伝えて下さい。
それでだいぶ軽減されるはずです。

インナーチャイルドを癒す本も出ていますから
読まれる事も方法ではないですかね。

それと、次には
思い出した時の感情を
(思い出した時でないと使えません。)
「M2テクニック」で解消して下さい。
「M2テクニック」の方法は私の知恵ノートに書いてます。
コツは
嫌な思いの感情を感じた時に
その思いを、胸の前に引っ張り出すんです。
そして、開放して下さいね。

これでだいぶ軽減するはずですよ!
頑張って下さい。

Qトラウマが原因で不安です。 二週間前に専門家が作った仮説に衝撃を持ち不安になってます。 どうすればト

トラウマが原因で不安です。
二週間前に専門家が作った仮説に衝撃を持ち不安になってます。
どうすればトラウマは克服できますか?
あと期間もどのぐらいですか?
お金は掛けたくないです。

Aベストアンサー

現代社会における価値あるものの中で、只であるのは夢と希望ぐらいです。

Qトラウマが原因で二週間前から不安で悩んでいます。 中学生です。 二週間前と比べると大体は治りつつあり

トラウマが原因で二週間前から不安で悩んでいます。
中学生です。
二週間前と比べると大体は治りつつありますが、まだ不安で落ち着かない事があります。
トラウマを根拠をつけて否定すると少し楽になります。
それは本当に効果がありますか?
本当に良い不安の解消方法を教えて下さい。
出来れば病院と薬などとお金は掛けたくないです。

Aベストアンサー

時間が解決。

Qトラウマなんですが、時間によって感情が変わります。 二週間前にトラウマになって不安が続いてます。 で

トラウマなんですが、時間によって感情が変わります。

二週間前にトラウマになって不安が続いてます。
ですが不安を感じてる時間がほぼ毎日同じなんですが、どうしてですか?
あとトラウマを克服したいです。

Aベストアンサー

トラとウマが、8かい
だいじょうぶ、ですか?


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