腹筋を６つに割りたい

男子小学生です
腹筋を６つに割りたいです
誰かよければ回答お願いします

No.4 回答者： sunsowl 回答日時： 2017/09/17 12:36

トレーニングしてください

No.3 回答者： DAIGO乂 回答日時： 2017/09/17 08:15

筋肉付けようとして、ちょっとトレーニングしたくらいじゃなかなか付かないよ。

付いてもサボるとすぐに落ちるし。

毎日の何気ない生活での筋肉への負荷が大事。

例えば...
部活、登下校中は走る、テレビは空気イスや空気まくらで観るなど。

ちなみに私は学校まで毎日2ｷﾛの距離を走って登校してたよ。
（遅刻しそうだったからだけやけど）

No.2 回答者： きくとも 回答日時： 2017/09/17 08:03

筋トレは器具などを使わずに、自重でするのが良いです。

過度な筋トレは成長期には関節にダメージを与えることがあるので注意しましょう。また、必ず大人の指導者の下でトレーニングをしましょう。
腹筋は皆６つに分かられいますが、脂肪がつく事により見えなくなっているだけです。

No.1 回答者： gtamo2 回答日時： 2017/09/17 07:58

Pinterestで「腹筋」で検索すると、トレーニング方法が色々出てきます。

https://www.pinterest.jp/search/pins/?q=%E8%85%B …[]=%E8%85%B9%E7%AD%8B%7Ctyped
どれか選んでやってみては？