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腕を数回伸ばした程、くびがこってかたまるのが原因だとは思うのですが、
これでは鍛えようがないし、どうにもストレッチのし過ぎによって
ぎゃくに硬くなる現象に悩んでいます。ストレッチは少しでよいのでしょうか。
ナポリンSとかエレキバンとか
有効なのでしょうか?
体が弱っているので無理な気がします。
NHKの記者が死んだらしいですね。
疲労解消方法はないのですか?