ダイエット 朝ごはん 時間ない
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美容+健康効果あり 旬のフルーツまとめ
秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...
生姜紅茶の黒糖・はちみつの量ですが、プチ断食で飲む場合どれくらいいれれ
…生姜紅茶の黒糖・はちみつの量ですが、プチ断食で飲む場合どれくらいいれればいいですか? 甘くして、虫歯や糖尿にならないか心配です・・・。あと、朝、甘くしないと飲めないのでたっ...…
すいません!体重92キロ身長176センチ体脂肪率27%の男子です!現在ダイエットと筋トレをして半...
…すいません!体重92キロ身長176センチ体脂肪率27%の男子です!現在ダイエットと筋トレをして半年ズブの素人です体脂肪率計で筋肉量は平均以下とでました!半年で体重6キロしか痩せません...…
166cm55キロ女です。 痩せたいのに食べるのがやめられないです。 毎日筋トレもしているのです...
…166cm55キロ女です。 痩せたいのに食べるのがやめられないです。 毎日筋トレもしているのですが体脂肪30パーセントです。 3日前は53キロだったのに急に55キロになりました。生理前でもない...…
161センチ54キロから痩せません。
…四十代、女性です。よろしくお願いします。 仕事はデスクワークです。 1ヶ月間、犬の散歩をして、ジョギングをプラスしました。プランク1分、スクワット30回しています。 食事も朝は抜...…
ピラティス7ヶ月、でもお腹周りが太いまま!
…こんにちは。30代女性です。 今年の2月からピラティスを始め、ダイエットに励んでいます。 7ヶ月経ち、友人から「痩せたね~」「スッキリしたね~」と言われ、自分でも二の腕な...…
言い方が悪くてすいません。 すごく太ってる女性、肥満体型の女性の人 2人しか知らないので...
…言い方が悪くてすいません。 すごく太ってる女性、肥満体型の女性の人 2人しか知らないのですが、 2人とも、私と食事をするときはほとんど食べません。 私に食べて食べてとたくさんくれ...…
自分は167センチ67キロです 筋肉質な方なのですが今の体型はあまり好きではありません なんと...
…自分は167センチ67キロです 筋肉質な方なのですが今の体型はあまり好きではありません なんとか5キロ減らして62キロくらいまでに減量したいと考えてます 朝4キロのランニング 夕方4キロの...…
閲覧注意 私は鼻と鼻周り(頬)にだけ赤い小さなニキビがたくさんあります その部分は日焼けみ...
…閲覧注意 私は鼻と鼻周り(頬)にだけ赤い小さなニキビがたくさんあります その部分は日焼けみたいに目立ってニキビがどこにあるのかくっきり分かります 睡眠時間はテスト期間以外はいつ...…
吐き気、倦怠感、頭痛を伴う37.5℃ほどの微熱が2.3時間だけ出ます、頻度は一ヶ月に一回から10...
…吐き気、倦怠感、頭痛を伴う37.5℃ほどの微熱が2.3時間だけ出ます、頻度は一ヶ月に一回から10日に1回と増えていってます 夜に微熱になっても朝起きると元気になってます 昨年の4月から今年...…
妊娠9週です。身体に悪いものばかり食べてしまいます。
…妊娠9週です。身体に悪いものばかり食べてしまいます。 着色料を沢山使っているお菓子を1袋食べてしまった次の日に、インスタントラーメンを食べてしまいました。 ちなみにお菓子は...…
どうして痩せないの?
…160cm 60kg 体脂肪29% 36歳の者です。運動しても食事を減らしてもどうしても痩せないのです。なんでですか??19歳の時に63kgあったのを半年で運動と極度の食事制限で48キロまで減...…
20代女です。 4ヶ月で50kgから46kgになりました。 朝昼なしで仕事合間にこんにゃくゼリーやソ
…20代女です。 4ヶ月で50kgから46kgになりました。 朝昼なしで仕事合間にこんにゃくゼリーやソイジョイを食べたりして夜はスイーツやパスタなどを食べます。 甘いものが好きすぎて夜は絶対...…
この3日間は3日で食パン一斤だけの生活でした。 3日間、ド根性で派遣で日勤ですけど宅配便の...
…この3日間は3日で食パン一斤だけの生活でした。 3日間、ド根性で派遣で日勤ですけど宅配便の仕分け作業とかをしました。 死にものぐるいとは、こういう事を言うのか、と、思うぐらいで...…
授乳中のドカ食い(特にチーズ)を辞めたい(涙
…現在授乳中(5ヶ月)で、産後ダイエットをしています。 日ごろの食事は3食きちんと食べています。授乳中のためかお腹が空くので、量は多めです。 ご飯は軽く2杯程度食べます。おか...…
踏み台昇降して4ヶ月、ちっとも痩せません。
…初めまして、こんばんは。初めて書き込みます。 私は産後半年たった主婦です。医師から産後2ヶ月から運動OKと言われたので、それから週5くらい朝1時間踏み台昇降をしています。...…
水商売やってる私に最適なダイエットを教えて下さい
…スナックへ入り1年間で15キロ太りました キャバクラの頃は自分の時間も多く運動も食事も出来てたのですが スナックは週一の休み以外 夜8時~朝8時までの営業 毎日ベロベロになるまで呑ま...…
こんにちは。 お疲れ様です。 私は糖尿病持ちある。 たまに間食を食べていますけど。 いつも...
…こんにちは。 お疲れ様です。 私は糖尿病持ちある。 たまに間食を食べていますけど。 いつも空腹を感じる多いです。 どうしたらいいか? 教えてください。…
三ヶ月で6キロ痩せる方法を教えてください_(°ω°」 ∠)_三_(°ω°」 ∠)_三 ザッザッ
…三ヶ月で6キロ痩せる方法を教えてください_(°ω°」 ∠)_三_(°ω°」 ∠)_三 ザッザッ…
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