［ダンベル何キロ持てる筋トレ］についての検索結果(約9449件中 41〜60件を表示)

ダンベルさえあれば筋トレはできる？

…ジムに通っていますが、ゴールドジムで月1万円を超えます。最近気づいたのですが、いろんなマシンがありますが、自分はフリーウエイトなのでマシンは使いません。バーベルででき...…

４０代男です。引き締まったいい身体になれるように日々トレーニングを頑張っています。現...

…４０代男です。引き締まったいい身体になれるように日々トレーニングを頑張っています。現在ダンベルを使い家トレのみでやっていますが、半年ほど前に腕を曲げた状態で39センチまでい...…

筋トレを半年してるんですが効果がでません

…はじめまして、筋トレをはじめて半年経つのですが１キロついたかどうかという効果の無さですジムには週４回で自分では結構な量の筋トレをこなしているつもりです、事実、次の日に...…

筋トレの種目と間隔

…僕は今、筋肉肥大のために筋トレをしているんですが 筋トレ後は２日間休んでいます。 筋トレの種目は５種目程度なのですが少ないでしょうか？皆さんは何種目ぐらいやってますか？ ...…

筋トレしても筋肉痛になりません

…腕立て伏せと、ダンベルを一日置き腹筋は毎日やっています。 筋トレのし始めは筋肉痛になっていたのですが、それ以来ほとんど筋肉痛になったことがありません。毎回、腕立て伏せと...…

ヒョロガリがダンベル4キロと自重トレーニングだけでどこまで筋肉つきますか？食事制限も特...

…ヒョロガリがダンベル4キロと自重トレーニングだけでどこまで筋肉つきますか？食事制限も特になしです。…

ダンベルプレスを18.5や20kgで行っていて、ダンベルを上げる際に右肩からパキパキ？ポコポコ？...

…ダンベルプレスを18.5や20kgで行っていて、ダンベルを上げる際に右肩からパキパキ？ポコポコ？のような音がします。痛みはありませんが怪我が怖くて胸トレを避けてしまいます。今はダン...…

ダンベル体操の消費カロリー

…ダンベル体操の10分の消費カロリーが約115カロリーとなっていました。（55キロ・女性）ダンベル体操ってだんべるもってゆっくりと腕を上げたり下げたりのうんどうですよね？ほんとうにこ...…

筋トレ　一日に２回やっても良いの？

…最近筋トレを始めてちょっとした疑問が出てきたのですが 筋トレは一日のうちに複数回行っても大丈夫なのでしょうか？普段は夕方～夜に筋トレをしているのですがお昼に時間が出来...…

高校生筋トレ

…高校生二年生です。筋トレをしてるのですが、今の体は何点ですか？また家で出来る胸トレを教えてくれるとありがたいです…

週１の筋トレで筋肉は肥大しますか？

…１０代の学生です。現在は増量期でウエイトを週６でやっていますが週１の各部位のトレーニングで筋肉は肥大しますか？週６というのはやりすぎと思いますが同じ部位ではないです。 ...…

ナローグリップ・ダンベル・ベンチプレス

…上腕三頭筋を大きくするためにディップスを行ってきましたが、バリエーションとして、ダンベルでのナローベンチをしたいと思います。肩と腕の日に8～12回を2セット。そのフォームなの...…

自重トレで筋肉と体重増やす方法

…こんにちは。高２で172\63(16％）です。ジムが近くにないので自宅で筋トレしております。ダンベルを買いたいのですがお小遣いが入るまでは自重トレで 1ヶ月ほどダンベルなしで行いたいの...…

ベンドオーバーをダンベルデッドリフトに変更したのですが下背筋全体に効い

…ベンドオーバーをダンベルデッドリフトに変更したのですが下背筋全体に効いてない感じが・・・自分は筋トレで脊柱起立筋の種目として、ベンドオーバー現段階の負荷で最初のセット４...…

筋トレの順番について

…胸、背中、腕、脚などいろんな筋トレのやり方がありますが、それぞれ前部や後部、上部や下部など鍛える順番はランダムでもよいですか？例：胸トレの日ディップス→インクラインベ...…

中学生の筋トレ

…こんにちは。中学生二年生男子です。身長は167cm体重は50kgです。周りと比べて細い方です。部活のサッカー部に所属していてサッカーをしています。最近、フィジカル面で強くなりたいと...…

中学一年生に合った、筋トレは？

…野球をやっている中学一年生ですが、高校生になってから筋トレをするのでは遅いのでしょうか？また、中学校の内にやっておいた方がよい筋トレはなんですか？詳しく教えてください。…

2008/01/25 17:26
野球
回答数(2)

ダンベル何キロ持てる筋トレ