［体筋］についての検索結果(約10000件中 41〜60件を表示)

横幅を出す筋トレ

…最近筋トレを続けていて、胸の筋肉や腹筋がついてきました。しかしどうも横幅がなく、ガリガリの体に胸の筋肉をとってつけたみたいな感じです。また胸の厚みは出てきたんですが...…

…フラフープに興味があるのですが、これで筋トレになりますか？運動強度的にどうでしょうか？腹筋や背筋、体幹は鍛えられますか？…

…体力と体型の維持を目指し2年ぐらい自重トレと有酸素運動をし、1年半前にダンベルセット・ベンチ等の器具を揃え、ネットを色々参考にもう一歩上を目指している58歳になるホームトレイニ...…

…こんにちは。中学生二年生男子です。身長は167cm体重は50kgです。周りと比べて細い方です。部活のサッカー部に所属していてサッカーをしています。最近、フィジカル面で強くなりたいと...…

…筋肥大を目標に週に2日ジムでトレーニングしています。ただ、元来太り易い体質の為、体脂肪に気を遣って、マシン終了後プールで泳いでいます。内容は「1kmスイミング＆1ｋｍ水中ウォー...…

…150cm 43kg 体脂肪20% 女です。最近見た目を良くするためにジムでの筋トレを始めました。元々は少し引き締まればいいやくらいに考えていましたが初めて1ヶ月現在で目標が変わりアンジェラ...…

…長い間、ジムに通い筋トレを続けていますが、一向に体重が（筋肉がついて）増えていくようなことがありません、今の体重が横ばいの中で、多少、体が締まるぐらいです。もともと太り...…

…筋トレと有酸素運動時間について質問です。Tarzanを読んで、筋トレしてから有酸素運動すると脂肪燃焼効果が高まる事を学びました。筋トレの負荷やメニューにもよると思いますが何分位...…

…尿酸値が高めの３６歳男です。尿酸値６、５位あります。原因はビールとラーメンなどの食べ物にあると思います。この度、筋トレをジムではじめました。強度は８ー１０ＲＭ×３セットを...…

…170センチ、体重65キロ、体脂肪28%の女です。週に３回ジムで筋トレ＋有酸素運動しているし、食事制限(あすけんアプリ使って)もしているのに、全然痩せません。体重と体脂肪どちらも減ら...…

…筋肉量が増えるどころか減って行きます。 3週間前から、ダイエット兼筋トレをしています。 26歳男 170cm 74.0kg→170cm73.1kg 体脂肪率は25%を行ったり来たりになりました。しかし...…

…こんにちは。３０代の社会人男性（運動不足の普通の会社員）です。腕立て、腹筋やスクワットなどの家で出来る１０分程度の簡単な筋トレですが、朝、寝起きに行うのは危険でしょうか...…

…現在、身長１７０ｃｍ　体重６７ｋｇ　体脂肪率８．９％今ダイエット中で筋トレやランニング、食事制限を中心にしていますが、上記の体脂肪率からすると後６ｋｇしかやせれないので...…

…筋トレ、体型についての質問です。身長170センチ、体重80キロ、体脂肪率25パーセントの成人男性が週2〜3ジム等で行える高負荷の全身筋トレ（ビッグ3中心）を行いつつ、食事はプロテイン...…

…筋トレで良い体になるには何年もかけて途方もなく長い長い道のりですよね？先が見えな過ぎて、三日坊主だよ良い体してる人は、何故続けられるのでしょうか？…

…筋肥大を目的に筋トレをやっています。（維持と言ったほうが良いかも）筋トレ歴10年。30代前半の男です。大胸筋の日背筋の日下半身の日と分けています。もしくわ、上半身の日、下半...…

…連日の筋トレ後に、１日寝込んで体を休めているのですが、異常にお腹が空きます。体を動かしてないで、筋修復がされている瞬間も、ダイエットとしての効果があるのでしょうか？…

…柔道にウェイトトレーニングいわゆる筋トレ（器具を使用、綱登りは除外）が必要であるかないかの議論をしたいと思います。よく柔道の力は柔道でしかつかないといわれています。私自身...…

…現在 174センチ70キロ体脂肪率22パーセントこれを２ヶ月で 65キロ体脂肪率16パーセントぐらいにしたいのですがどういったトレーニングが効果的ですか？ゆうさんそうんどうと筋トレをす...…

…ムキムキな人って腕だけでも何種類も筋トレをしてますが、ヒョロガリが最低限男らしい体になるだけなら1パーツに1種類のトレーニングだけでも問題ありませんか？…