［座ってできるストレッチ］についての検索結果(約10000件中 261〜280件を表示)

ぽっこりお腹すぎて辛い… 23歳の女です。153cm、43kg、BMI18台で数値だけ見ると痩せ型で

…ぽっこりお腹すぎて辛い… 23歳の女です。153cm、43kg、BMI18台で数値だけ見ると痩せ型でくびれもある為着痩せするタイプです。お見苦しい写真すみません。写真は空腹時です。ヘソ下から...…

…ネットでジーンズを買ったのですがサイズが小さかったみたいで履くとキツイんです。ストレッチが入っているレディスものです。(ジョージアラブの美脚シリーズ) 裾上げをしているので返...…

…当方159cm,体重55kgの女性です。太腿の太さについて真剣に悩んでおります。長くなりますがアトバイスを下さい。小さな頃からぽっちゃりしており、特に脚の太さは物心がついた頃からか...…

…最近思いついたのですが、ストレッチポールでダンベルフライやダンベルベンチプレスをしたら、大胸筋とコアが同時に鍛えられるのではないかと思いました。筋トレに詳しい方、どう思わ...…

…水泳肩になってしまいました。ストレッチなどやっていたつもりなのですが、結果としてどうも足りなかったようです。今後は念入りにストレッチを行い、フォームの修正などはいったん痛...…

…ダイエットについて。。現在163cmで体重48kgから49kgをウロウロしてます。毎日簡単な筋トレとストレッチヨガで腹囲63cm、ウエスト58cmです。もう少し絞りたいのだけど素人なので、筋トレ...…

…高校1年男子です。ダイエットをしたいです。身長170cm,体重67kgです。1年で60kg下回るぐらいまで行きたいです。腕も細くしたいです。どのようなストレッチ等をすればいいかアドバイスくだ...…

…日ごろ運動不足気味なので、１年ほど前からストレッチと軽い筋力トレーニングをしています。（ジムなどでではなく、自宅で日に３０分～１時間ほど）ホームページで効果的な方法を調...…

…骨格ストレートって筋トレよりも有酸素運動をした方が痩せると動画で見たのですが､わたしは筋トレを1時間ほどしてストレッチを2、30分してます。これだけだと痩せませんか？…

…正しい姿勢で座ることが痩せに繋がるって本当ですか？家では座椅子に座って過ごすことが多いのですが、それでも大丈夫でしょうか？ぽっこりお腹をへこませたいです。ちなみに26歳女...…

…会社の飲み会があって、男ばかりなのでコンパニオン付きでした目の前の席に来たコンパニオンの女性が可愛かったので、コンパニオンに、「タイプです」と告白しましたするとしばら...…

…昨日の会社の帰りに、同じバスに同僚の女性が乗ってきました。すでに私は縦列に並んでいる座席に座っていて、後ろの席が空いていました。同僚の女性が後ろの席に座ろうか迷っているみ...…

…はじめまして。身体障害のため、普段は車イスと杖を使って生活している者です。高校を卒業して、現在大学に通っていますが最近運動不足に悩んでいます。高校を卒業してからというも...…

…私は、小学校のＰＴＡのクラブで隔週でバレーボールを楽しんでます。でも、プレーをしてる最中(特にジャンプすると)、ふくらはぎが張ってきてそのまま続けてると最後にはつってしま...…

…筋トレの相談見ていただいてありがとうございます。私は筋トレをしたいと思い自重トレーニングしています。その中でレッグレイズがあります。 3セットでできるだけやるというふう...…

…17歳の女子です。身長159cm、体重56.5kg、体脂肪21.6％です。２年半前までは、幼稚園の時から続けていた新体操を、親の転勤の都合で辞めてしまいました。減量は都合上必要だったのでし...…

…ハードな部活に入り、毎日全身筋肉痛になり、休みは殆んどありません。これだと多分筋肉への効率は悪いと思うので困っています！そこで部活前、中、後、寝る前、起きた後にやった...…

…読書が趣味で、週に4－5冊くらい読みます。座って読むのが苦手で、大抵はベットに仰向けになってよんでます。最近、子供がそのスタイルを真似るようになり、妻からは行儀よく椅子に...…

…職場の椅子が代わってから腰痛が辛いです。ゲルクッションを購入してみましたが、改善しません。オススメのクッションやストレッチがあれば教えて下さい…

…パーソナルトレーナーとのトレーニング内容について質問です。準備運動やストレッチは、トレーナーと一緒にするものなのでしょうか。今のパーソナルトレーナーは、いきなりトレーニ...…