一回も披露したことのない豆知識

疲れてる時 筋トレ

の検索結果 (10,000件 181〜 200 件を表示)

更年期障害(男性)でも筋トレ効果はありますか

…タイトル通りです。 更年期障害で、急激に体が柔らかく(女性のように)なっています。 テストステロン値が低いと、筋肉がつきにくいと思いますが、筋トレと栄養を摂ることで、 筋肉...…

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二日後に筋肉痛になる場合の効果的な筋トレの間隔を教えて下さい。

…二日後に筋肉痛になる場合の効果的な筋トレの間隔を教えて下さい。 ダイエット目的で筋トレを始めました。27歳女です。 筋トレをする日にちの間隔を教えていただきたいのですが、 大...…

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大学生。趣味 筋トレ、ファッション。酒タバコギャンブルやらない。モテないですか?

…大学生。趣味 筋トレ、ファッション。酒タバコギャンブルやらない。モテないですか?…

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筋トレの方法!!(特に腹筋)・・・長文です

…どうも、こんにちは。 題名の通りなのですが、私、ぽっちゃり体系のため、ダイエットをしています。 前回は順調に約10kgほどやせました。エアロバイクと食事制限でした。 今回は...…

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筋トレ 自己愛?

…あれっと言う文を見つけました。 筋トレを黙々している人は、自己愛の人も多く結構気難しいと・・・ 言われてみると、私も(女性)自分の体型を磨き鏡を見て満足!お洒落をしてもかっ...…

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筋肉が全くない女です 筋トレをして体重を増やそうと思ってるのですが、そうなるとダイエッ...

…筋肉が全くない女です 筋トレをして体重を増やそうと思ってるのですが、そうなるとダイエット!とか脚痩せ!とか書いてある動画は参考にしない方が良いんですかね?…

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筋トレ、主以外の筋肉が疲れてしまいます。

…筋肥大を目的にジムに通ってます。 大胸筋の筋トレにインクラインダンベルプレスやデクラインダンベルプレスをしているのですが 、やっていると大胸筋より先に腕や肩に限界がきてしま...…

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筋トレによる体脂肪の落ちる速度について

…37歳、身長162cm、52kgの女です。 3ヶ月間、軽い筋トレ+有酸素運動を週3ペースで行い体脂肪や体重に全く変化が現れず、 筋トレの強度と回数を増やしましたところ、4ヶ月目...…

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筋トレ レイオフの過ごし方

筋トレ初心者です。そろそろレイオフを取ろうかと考えているのですが、どのように過ごすのが正しいのか分からないのでスポーツ医学・栄養学に詳しい方、ベテランのトレーニーさんにア...…

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筋トレで大きい負荷で少ない回数するのと小さい負荷で多い回数するのは効果はどのようにち...

筋トレで大きい負荷で少ない回数するのと小さい負荷で多い回数するのは効果はどのようにちがうのですか? また、筋肉を大きくしたい時、体を絞る時などの時はどのような筋トレをどのく...…

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筋トレによる体重増加・・・一時的なものですか?

…26歳女です。 1ヶ月ほど前から、スポーツジムに通い始めました。 色々なストレスや病気が重なって食べれなくなり、急激に体重が落ちた後だったので、体力アップと体重(体型)維持を目...…

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筋トレの質問です。 筋トレを始めてから1年ほど経ちました。同じ頻度で同じボリュームしてい...

筋トレの質問です。 筋トレを始めてから1年ほど経ちました。同じ頻度で同じボリュームしているのにも関わらず背中と胸の筋力に差があります。どうしてでしょうか? 背中に比べて胸の筋...…

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体の横幅を大きく広くするにはどんな筋トレをすればいんでしょうか? 胸当たりを厚く広くし...

…体の横幅を大きく広くするにはどんな筋トレをすればいんでしょうか? 胸当たりを厚く広くしたいです。…

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筋トレ前より筋肉がついていると何故わかるのですか?

…膝蓋骨亜脱臼、膝蓋軟骨軟化症で内腿の筋肉をつけなければならないので筋トレをしています トレーニング方法は通販のレッグマジックを50回です。息を大きく吸ったり吐いたりしなが...…

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筋トレをしている中学校3年生です。 これから、コーラやサイダー ポテトチップスを食べない...

筋トレをしている中学校3年生です。 これから、コーラやサイダー ポテトチップスを食べないと誓いました。 普段コンビニで飲み物を買う時、何を飲めばいいですか。 カルピス飲んでしま...…

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筋トレ

…夫が3キロのダンベルを両手に持って筋トレしていたら、義姪が夫に、 「伯父さん、今度は店長にゃんに高い高いして下さいよ。」 夫「あ、それええな。」 (店長にゃん→夫の妹夫婦の店...…

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筋トレ 172cm、57キロ、17歳です 筋トレを初めて半年ほど経ちます。全力でやっているという訳で

筋トレ 172cm、57キロ、17歳です 筋トレを初めて半年ほど経ちます。全力でやっているという訳ではないのですが、そこそこのモチベでやっています。そこで2つ質問があります ①腹筋を鍛...…

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育児の合間に筋トレしてます。効果について

…こんにちは。 9ヶ月の子供がいます。 妊娠前はとにかく体を動かすのが好きでしたが、何分素人なため、教えていただければと思います。 若い頃からフルマラソン、ヨガなどいろいろや...…

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音楽聴きながら筋トレ

…音楽聴きながら筋トレしたいと思っているのですが、 どういった媒体で聴くのがいいのでしょうか? スマホ?ipod? スマホだと、spotifyとかで聴いている? 音楽聴きながら筋トレしてい...…

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筋トレについてです。 ジムに行かないでボディビルダー並みの筋肉を得ることは、やはり難し...

筋トレについてです。 ジムに行かないでボディビルダー並みの筋肉を得ることは、やはり難しいんですかね??…

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