［筋トレ毎日］についての検索結果(約3560件中 241〜260件を表示)

毎日２０ｋｍ走ったらどのような効果が表れてきますか？

…落第騎士の英雄譚を見て自分も毎日２０ｋｍ走ろうと決意しました。その際タバコを吸っている場合、禁煙したほうが効果が高まりますか？最近吸い始めたのですが、まだ６本ぐらいしか...…

…打ちっぱなしでの練習は筋力アップには寄与するのでしょうか？寄与するとして、最低どのくらいの頻度での練習やスイング数が必要でしょうか？…

…体重は変わらないのに体のサイズだけが落ちることってありますか？ここ１ヶ月で体重は変わりませんが太もも、ウエストのサイズが２ｃｍほどダウンしました。毎日自己流で軽い筋トレ...…

…２３歳女、身長１５３センチで体重が３９キロです。この体重でも健康なら文句はないのですが、食が細く、風邪を引きやすかったり立ちくらみがしたりと、いまいち不健康で困っています...…

…最近、筋トレがマイブームの高校1年(男)です。その筋トレメニューは (1)腕立て(肩幅より広い)×20 (2)腕立て(肩幅より狭い)×20 (3)腹筋×20 (4)背筋×20 (5)スクワット×20 を3セット毎日して...…

…高2の男子です。今174センチ57キロなんですが65キロぐらいまでは増やしたいなー思ってます。毎朝筋トレはしてます。メニューは腕立て腹筋背筋スクワット100回ずつです。親もかなり痩せ...…

…母親が手足の筋肉が細いので　簡単に毎日続けられるような筋トレはあるでしょうか？年齢は80近いタントウとか難しいし　きついと思うのですスタビライゼーションとか？高齢者...…

…高3の男子です。今年の6月からダイエットを始めました。身長は167cmで体重は 70kgから目標である55kgまで痩せることが出来ましたが、いまいち腹筋が割れずのぺっとした感じになってしまい...…

…あと20日くらいで２Kg痩せるのは具体的にどうすればいいですか？ 8時から20時まで仕事なのでキツいのは承知ですが少しでも体脂肪を落としたいです！不可能なら１Kgでもいいので私はい...…

…38歳、痩せ型女性です。胸周りが薄く、お腹ばかりすぐ太る体型です。メリハリのあるきれいな体型を手に入れようと、最近筋トレを始めたのですが、意志薄弱な上になかなか筋肉がつか...…

…脚太いので細くしたいですおそらく筋肉で太いと思います美脚になりたいので脚を細くしたいです 筋トレは筋肉が増えて逆効果だと思うので筋トレ以外で脚痩せの方法あれば教えてく...…

…休みの日に朝に限界までを１回、夕方にまた同じ部位を限界まで１回したら筋力筋量はその分上がるものでしょうか？ 筋トレですべて自宅で自重&ダンベルのみです。…

…こんにちは。過去２度お世話になっています。人生二度目の増量期に入ろうと考えているものです。２年ほど前から体を大きくしたいと思うようになり、１ヶ月半前までおおよそ２年間ひ...…

…今、１７３ｃｍ、７６ｋｇの体型の１９歳なんですが、自分の体型としては腕はがっしりしていてすごい太いけど、筋肉が浮き出ない。胸筋は少しあるがお腹がかなりぶよぶよ。足は全体的...…

…現在私は減量中ですが、「体重を減らしながら同時に筋肉を付けるのは難しい」とよく言われます。そこで、目標体重まで減量してから、その後ももう少し脂肪を落としてから強度の高い筋...…

…こんにちは質問です3月末から筋トレとジョギングを始めた男性30歳で身長175ｃｍす。禁煙の影響でぶくぶく90キロまで太り挙句の果てには痛風になりました。（タバコやめなきゃ良かった(>...…

…走りこみについてです。私は、筋トレは好きなのですが走るのが苦手、短距離ダッシュは好きですがいわゆる、「走りこみ」って言うんでしょうか、数キロ以上のランニングが苦手です...…

…中学生なのですが、ラケットを変えてから重たくなってスイングスピードが上がりません。速く振ろうと思えば思うほど手打ちになってしまいます。全身を上手く使ってしっかりスイング...…

…筋トレに詳しい方、体重を落として体を細くする方法を教えてください。現在、身長156㎝、体重52kg、体脂肪率26％、基礎代謝1168kcal、20代後半女性です。お世辞で細いと言われますが、筋肉...…

…8回×3セットで最後の一回がやっと上がるか上がらないかといった思いっきり重い負荷でトレーニングしていましたが、最近筋肉痛にもなり難くなってきたので、いわゆるスロトレに変えまし...…