筋板
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筋トレで体重7kg増しました。。。
…筋トレを4か月真剣にやってそこそこ筋肥大しました。 久しぶりに体重を測ったら。。。7kg増してました。 筋肉は重いとは聞いてましたがなぜかちょっとショック。。。 体は引き締まっ...…
筋トレについて 最近筋トレをしていて大胸筋はついてきた実感があるのですが、プッシュアッ...
…筋トレについて 最近筋トレをしていて大胸筋はついてきた実感があるのですが、プッシュアップバーを使っているのにも関わらず背中の厚みがあまりありません。どうしたら厚みをだすこ...…
停止表示板と停止表示灯、どちらが便利?
…今度高速道路を走ることになり、停止表示器材を購入しようと思います。 停止表示器材には、停止表示板(三角停止板)と停止表示灯がありますが、どちらにしようか迷っています。 そこ...…
遅筋は筋肉肥大しないと聞いたんですが 全く肥大しないんですか? 眼輪筋トレーニングをしす...
…遅筋は筋肉肥大しないと聞いたんですが 全く肥大しないんですか? 眼輪筋トレーニングをしすぎでぽっこり出てくるというのも聞いたのですが、眼輪筋は遅筋ですよね? できるだけ詳しい...…
アクリル板の切断について
…DIY初心者です。 アクリル板や塩ビパイプの切断や加工がしたいのですが、例えばホビー用のハンディタイプのルーターで切断することは可能でしょか? 細めの塩ビパイプにはパイ...…
重荷分散の為に敷く板には木製板とステンレス合板のどちらがよいですか
…一畳ほどのスペースに2つの機械(合計200キロ弱)を設置するので 重荷分散板を敷きたいと思っています そこで以下質問致します 1.1.2~1.5cmの木製板と3~5mmのステンレス合板のどちら...…
木製キッチンカウンターの天板を、ステンレスに・・・
…木製のキッチンカウンターをDIYする予定です。 それで、天板にステンレス板(2ミリ厚)を貼って、耐熱性を持たせたいのです。 耐熱といっても、コンロから下ろした土鍋、フライ...…
ポリ波板の取替え
…物干し場のポリ波板を取り替えたいのですが、プラフックが外れません。 左右には少し動くのですが、どのように外せばよいのか判りません。 ボルト状になっていれば簡単だと思うのです...…
波板トタン屋根の釘について
…波板トタン屋根のふき替えを計画中で、色々な屋根を観察していて疑問が浮かびました。ホームセンターのDIY手引きなどでは、傘釘の使用が当たり前のようになっています。事実、ポリカの...…
筋トレの種目と間隔
…僕は今、筋肉肥大のために筋トレをしているんですが 筋トレ後は2日間休んでいます。 筋トレの種目は5種目程度なのですが少ないでしょうか? 皆さんは何種目ぐらいやってますか? ...…
筋トレと有酸素運動時間について質問です。Tarzanを読んで、筋トレし
…筋トレと有酸素運動時間について質問です。Tarzanを読んで、筋トレしてから有酸素運動すると脂肪燃焼効果が高まる事を学びました。 筋トレの負荷やメニューにもよると思いますが何分位...…
「表示板」と「表示盤」
…「表示板」と「表示盤」。 似たような意味で使われていることが多いようですが、 実際のところ、使い方(意味)の違いは何なんでしょうか? ウェブ上を検索しても、同じ文章中(例えば商...…
板を垂直に立てたい
…出窓のようにっている窓際(幅20cm弱)に縦横約50cmほどの板(厚さは未定5mm程度?)を 垂直に立てたいと思っています。 板にはアルファベットを張り付け窓に向ける予定です。...…
1週間前から自重の筋トレをしています。腹筋、背筋、スクワット、首の筋トレ、ふくらはぎの...
…1週間前から自重の筋トレをしています。腹筋、背筋、スクワット、首の筋トレ、ふくらはぎの筋トレの5種類を各1セットずつもうできないと感じる迄しています。 筋トレをした翌日には全...…
罵倒語「板付き蒲鉾」の意味・蘊蓄を教えてください
… 友人と他人を罵倒するときの言葉(アホ・バカ・間抜け・ノータリン・浅はか・たわけ……etc.)を古今東西ゲームのようにやっていたのですが、そこに「板付き蒲鉾」というのが出てきて...…
繊維壁の上に直接化粧板を張りたい。
…築50年の家の繊維壁が剝がれてきていますので、この繊維壁の上に直接ホームセンターで販売されている化粧板を張ることは可能でしょうか。 画像の赤枠 柱と柱の間幅80cm 高さ最大...…
オープンシェルフ(ラック)を板とボルト・ナットで作る。
…オープンシェルフ(ラック)を板とボルト・ナットで作る。 画像で添付したようなオープンシェルフを作ろうと考えています。 棚板となるものは、幅約160cm、奥行き25cmのオーク材の板です。...…
DIY、ベニア板のヤスリがけ。
…DIY、ベニア板の角について。 DIY超初心者です。 カラーボックスに扉を付けたいのですが、ベニア板を使おうと思います。 しかし、うまくヤスリがかけられません。ある程度ツルツルには...…
大胸筋の鍛え方!
…こんにちは! 大胸筋を鍛えようと思い、腕立て伏せをしてみるのですが、いまいち効いてる気がしません。 やり方が違うと言われればそうなのかもしれませんが、インターネットでいろい...…
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