筋
の検索結果 (10,000件 241〜 260 件を表示)
アームバーを利用した大胸筋の鍛え方
…現在フリーウエイトを利用してトレーニングにしてい るものですが大胸筋の追い込みにアームバーを取り入 れようと考えています。 上腕部の鍛え方についての情報はあるのですが大胸筋 ...…
骨格筋率について
…体力と体型の維持を目指し2年ぐらい自重トレと有酸素運動をし、1年半前にダンベルセット・ベンチ等の器具を揃え、ネットを色々参考にもう一歩上を目指している58歳になるホームトレイニ...…
週に筋トレを何日しますか? 2・3年筋トレ中心で週6でやって来ましたが週4にしようかと思って...
…週に筋トレを何日しますか? 2・3年筋トレ中心で週6でやって来ましたが週4にしようかと思ってます。…
プロゴルファーの大胸筋について
…マスターズなどを見ていると世界の一流選手の大胸筋がとてもたくましいのがわかりますが、 スイングを重ねるだけであそこまでなれるようには思いません。 どのようなトレーニングをし...…
肥満者が、有酸素運動なしで筋トレで痩せる宣言
…相当な肥満の中年男性。 医者からもダイエットを促され、職場からも言われ、 本人も自覚はあるが、健康の悪習慣多数だが、そこは治せず。 スポーツは嫌いではないが、ジム通いは仕...…
急に筋トレをしたら、体が張りますか???!
…わたしは、女性なのですが、 最近、肉がついたので、ダンスやら、有酸素運動と共に、筋トレなどをしていました。 それで 二の腕がたるんでいたので、がんばって腕立て伏せを一週間程続...…
ジョギング時の前脛骨筋痛
…ジョギング暦2年です。はじめたころに1kmぐらい走ると前脛骨筋痛がでて、この筋肉がパンパンにはって走れなくなったことがあり、その頃は、走り始めたばかりで筋力が弱いからだと...…
筋肥大目的でトレーニングを行ってますが思うように筋量が増えません。
…筋肥大目的でトレーニングを行ってますが思うように筋量が増えません。 年齢45歳、身長174cm、体重68kg、筋肥大トレを始める前は60kg(初めはダイエット目的でトレーニングしてました) 大...…
テニスで太ももの筋が痛くなった
…テニスで太ももの筋が痛くなった テニスを長年やってます。 サーブは力いっぱい打つタイプなのでこれまで右肩、右ひじ、右手首、右腕の筋、右側の背中をやられました。 昨日初めてサー...…
上腕二頭筋を軽重量で刺激をする方法はありますか? 後、筋肥大は(もうこれ以上挙げるのは無...
…上腕二頭筋を軽重量で刺激をする方法はありますか? 後、筋肥大は(もうこれ以上挙げるのは無理)てなるくらいまでやらないとダメですが、僕もこれ以上は無理でなるくらいまでやっていま...…
筋トレ増量期に体重増えすぎ?
…2月15日程から筋トレをしています。 増量期間を設けて3週間?ほどになります。(もっとかも。。。) そこで体重が増え過ぎているのではないかと不安になっております。 筋トレ開始時 (20歳)...…
三角筋の前部中部後部を鍛える事について悩んでいます
…自分は1ヵ月と1週間ほど前から三角筋の種目で、ショルダープレスだけを 27.5kg2RMを5セット追い込んでやっていたのを、ショルダープレス だけでは三角筋前部と三角筋中部だけ...…
小食とアンチエイジングと筋トレの落としどころ
…小食にすると免疫力が向上して老化防止になって若返るらしいですよね。 実際に試しているんですが、それが本当らしいことが実感できています。 (質問) しかし、小食だと筋トレしても...…
高血圧だと筋トレは厳禁ですか。
…昨日、最寄のクリニックで血圧を測りました。 158-86 でした。 医師も「高いですね」と言ってました。 2年ほど前までは、いつも上が120台で、下が80前後でした。 最近...…
現在ダイエット中でカロリー制限とウォーキング50分程度をしているのですがダイエット中に筋...
…現在ダイエット中でカロリー制限とウォーキング50分程度をしているのですがダイエット中に筋トレしても筋肉はつきませんか?ダイエット終了してからしっかり食べて筋トレした方が良い...…
急に大胸筋が減った感じがします。
…3日前、急に大胸筋が小さくなった(張りがなくなって萎んだ)感じがします。 原因が全く分かりませんのでご教授下さい。 30代半ば 身長176cm 体重69kg 筋肥大目的でトレ歴8か月 (以前は、...…
大胸筋は、パンプアップしないと肥大化しない?
…大胸筋の肥大化のため、ダンベルプレスやフライなどぎりぎりまで3~10回を3セットやったあと、胸がパンプアップしていません。ただまあ翌日も胸の筋肉に疲労感はあるので、鍛えて...…
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