［腹筋ローラー側近筋］についての検索結果(約1830件中 161〜180件を表示)

腹筋が一回もできないです・・・

…非常に急いでいます；腹筋が一回もできません。手を頭の後ろで組んでやるのですがそれだと全く体を浮かせる事すらできません。頭の後ろで組まなければ30回程できるのですが前に起き...…

女性のシェイプアップ目的の筋トレ

…33歳女性です。身長163センチ、体重64キロ、体脂肪率32％です。 103センチのヒップより太ももの横の部分が更に出ており、下半身が土偶のような体型です。上半身はそれほどでもなく、背...…

お腹に肉がつくと腹筋したら良い？

…お腹に肉（脂肪）がついてきた時，「お腹の脂肪を減らすには腹筋が良い」みたいな話を聞きました。脂肪のついた部位を使い運動すると，その部位の脂肪が減るのでしょうか？その部分...…

腹筋の上の脂肪は落ちますか

…この３ヶ月毎日１時間程度の筋トレ、ストレッチでダイエットをしてきました。おかげ様で約８Ｋｇ減、ウエストは約１０ｃｍ落ちました。見栄えにもかなりスタイルがよくなりました。...…

腹筋で首（喉？）が痛い。

…31歳女性、身長157cm、体重50kg、体脂肪24%です。スポーツは全くしていません。正月休み急に体重2kg、体脂肪2%増えたことと、元々下腹が出ていたのが、最近胴回り全体に脂肪が付きだ...…

腹筋の強さの確認方法？そしてこのお腹の出っ張りは？

…今１６０センチ４５キロです。数字だけ見ると羨ましがられますが、何とウエストが常時65センチぐらいあります。ポッコリお腹です。腹筋が弱いからだと、こちらで回答をいただき、１年...…

腹筋・背筋力を測定したい。

…　筋トレをやっていて、腹筋力と背筋力を測定したいのですが、その専用器具がありません。そこで、正確な値は無理でも、大体どれくらいかが分かればよいので、一般的なジムならどこで...…

30回一気にトレするのと、10回×3はどっちがよい？

…単純な質問なのですが、筋トレをする際に、例えば腹筋を30回一気にやってしまう方法と10回ぐらいの適度な回数を何セットかこなすのとどっちが効果があるのでしょうか？…

楽器を吹く人の腹筋

…私は部活でトロンボーンを吹いています！ずっと前に、「音を安定させるために毎日腹筋しなきゃダメだよ」と先輩に言われました。でも、楽器を吹く人にとって運動部の子達がや...…

2004/05/03 19:21
楽器・演奏
回答数(4)

お腹の脂肪を無くす方法 20歳女、158cm52kgです。先月から筋トレを始めて1ヶ月半経ちます。

…お腹の脂肪を無くす方法 20歳女、158cm52kgです。先月から筋トレを始めて1ヶ月半経ちます。 1日20〜30分、週4,週5で行っていますが、お腹の脂肪が減りません。11字腹筋（腹斜筋？）はついて...…

マラソン筋トレ

…長距離を走るうえでしておいた方が良い筋トレはなんですか？マシンでする場合負荷は軽くした方がいいですか？上腕二頭筋は必要ですか？ふくらはぎは鍛えない方がいいんですか？…

2011/05/27 01:24
陸上
回答数(3)

ダイエット兼、筋トレの方法を教えて下さい！

…腹回りの脂肪が多く、腕立て伏せ・腹筋ですらMAX10回ほどしか出来ず、走っても息切れが早く体力の無い、典型的なぽっちゃり体型です。身長180、体重75、基礎代謝1750kcal、体脂肪率19％ ...…

筋トレに適する時間は（朝は危ないですか）？

…こんにちは。３０代の社会人男性（運動不足の普通の会社員）です。腕立て、腹筋やスクワットなどの家で出来る１０分程度の簡単な筋トレですが、朝、寝起きに行うのは危険でしょうか...…

スクワットをしても太ももしか筋肉痛になりません。どうやったら腹筋にも効かせられますか...

…スクワットをしても太ももしか筋肉痛になりません。どうやったら腹筋にも効かせられますか？スクワットは腹筋にも効くって書いてあったんですけど、、…

筋トレの４分割メニューを考えましたが修正箇所のアドバイスをください。

…趣味でウエイトトレーニングをしております。ずっと市がやっているようなあまり設備のないジムでトレーニングしていますが、ちょっと時間ができたので、本格的なジムにいき鍛えよう...…

自分は18歳の男子です。ちょっとずつ家で筋トレをしていて、・腕立て伏せ30回・レッグレイ...

…自分は18歳の男子です。ちょっとずつ家で筋トレをしていて、・腕立て伏せ30回・レッグレイズ(腹筋を鍛えるやつ)30回・背筋30回・スクワット20回を1ヶ月なんとかやり切りました。回数...…

中学生男子で腹筋を６つに割るにはどうすればいいですか？

…中学生男子で腹筋を６つに割るにはどうすればいいですか？…

2018/01/10 19:31
テニス
回答数(4)

2013/07/23 14:22
雑誌・週刊誌
回答数(1)

腹筋ローラー側近筋