自衛隊式筋トレ
の検索結果 (10,000件 221〜 240 件を表示)
筋トレの質問です。 筋トレを始めてから1年ほど経ちました。同じ頻度で同じボリュームしてい...
…筋トレの質問です。 筋トレを始めてから1年ほど経ちました。同じ頻度で同じボリュームしているのにも関わらず背中と胸の筋力に差があります。どうしてでしょうか? 背中に比べて胸の筋...…
カロリーが若干不足状態で筋トレすると筋肉は減る?
…例えば、基礎代謝が1500kcalとして、摂取カロリーが1200kcalで毎日軽い筋トレをした場合、筋肉量は減るでしょうか? ただし、摂取カロリーのうち、炭水化物以外のタンパク質や脂質、ミネラ...…
筋トレ 172cm、57キロ、17歳です 筋トレを初めて半年ほど経ちます。全力でやっているという訳で
…筋トレ 172cm、57キロ、17歳です 筋トレを初めて半年ほど経ちます。全力でやっているという訳ではないのですが、そこそこのモチベでやっています。そこで2つ質問があります ①腹筋を鍛...…
モリモリマッチョを目指す為に、定期的に肉をたらふく食べては筋トレを毎日行う際、どの肉...
…筋トレ後に食べれば筋肉付き易いのは鶏肉と言いますが、 ストリートファイターⅡのリュウやガイル少佐みたいなモリモリマッチョを目指す為に、定期的に肉をたらふく食べては筋トレを...…
筋トレと筋肉、腰痛について
…筋トレを始めて3ヶ月経過しました。だいたい1週間に2回の割合でジムへ通っています。 ジムに通ってちょうど3ヶ月です。体を鍛えて3ヶ月というのはちょうど筋肉が変わり始める時...…
筋トレに関する質問です。 仮にビール500mlを1本飲んで、30分後に筋トレをしても大丈夫でしょ...
…筋トレに関する質問です。 仮にビール500mlを1本飲んで、30分後に筋トレをしても大丈夫でしょうか? ベンチプレス、デッドリフトなどをしようと考えています。 回答よろしくお願いしま...…
スロートレーニングと普通の筋トレの効果の違い
…本格的に鍛えたいと思うのですが スロートレーニングと普通の筋トレはどちらがいいですか? 目的は筋肥大+筋力アップ どちらかというと筋力アップ 試したところスローのほうが...…
筋トレは筋肉痛が治まるまで休養すべきですか?
… こんばんわ。当方31歳、身長178cm、体重80kgの男です。 質問を読んで頂き、ありがとうございます。 腕の筋力を上げるためにダンベルで筋トレを始めたところなんですが ...…
筋トレ初心者です。上半身の筋トレしましたが、今回腹筋だけ筋肉痛来ませんでした。負荷が...
…筋トレ初心者です。上半身の筋トレしましたが、今回腹筋だけ筋肉痛来ませんでした。負荷が足りないのでしょうか?(自重筋トレ)腹筋で負荷をかけるコツがあれば教えてください。それか...…
ダイエット目的の筋トレとジムの効果。
…ジムに通って2ヶ月の20代前半、BMI25、体脂肪率38%の肥満体系の女性です。 週に4~5回通っています。 先に聞きたい点をまとめます。 (1)ダイエット目的のジムのマシンでの筋トレは 「低...…
筋トレの効用は何ですか?重いものでも楽に持てるようになりますか?
…筋トレの効用は何ですか?重いものでも楽に持てるようになりますか?こういう本を読んでみましたが、その効用がわかりません。体脂肪が減るとかくらいしか分かりません。 筋トレしても...…
検索で見つからないときは質問してみよう!