13時間睡眠
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不眠症です。 ちょっと前まで常に2〜3時間睡眠だからウォーキング出来てラッキーって、無知...
…不眠症です。 ちょっと前まで常に2〜3時間睡眠だからウォーキング出来てラッキーって、無知過ぎました。 睡眠不足って一番万病の元だし認知症リスクが最も高いんですよね。うちの母親も...…
起床時間と睡眠時間、どちら優先がお勧めですか?
…勉強や家事などがはかどるので、生活を朝型に切り替えたいと思っています。 大体10:30~11:00に寝て、4:30~5:00に起きるのが一番私には合っているように思います。 ですが、仕事等の...…
不眠症、睡眠障害に悩んでいます。大学生です。 5年ほど前からですが、ここ最近不眠症がさら...
…不眠症、睡眠障害に悩んでいます。大学生です。 5年ほど前からですが、ここ最近不眠症がさらに悪化しています。 ①夜眠れない ②早くに寝れた時は夜中2時間おきに起きる ③運動して疲れ...…
労働基準法に関して質問です。 13時間勤務夜勤明けは次の勤務まで何時間空ける必要あります...
…労働基準法に関して質問です。 13時間勤務夜勤明けは次の勤務まで何時間空ける必要ありますか?私は7時間しか無いのでキツイです。詳しい方回答お願いします。…
過眠症についてです。 私は今20歳のアルバイト生なんですが、一日の睡眠が20時間以上になる日...
…過眠症についてです。 私は今20歳のアルバイト生なんですが、一日の睡眠が20時間以上になる日がたまにあります。 20時間いかなくても16時間とかの日も続くことがあります。基本眠い時は16...…
F1でのピットインでの考え方と、普通のビジネスマンの睡眠時間について
…F1でのピットインでの考え方について教えて下さい。 ここでお聞きしたいポイントは実態がどうなっているかがゴール地点ではなく、考え方の部分です。 これは後述しますが、普通のビジ...…
睡眠 夜の9:00〜11:00に寝ると、毎回夜中の2:00頃に目が覚めます。寝る時間が12:00を過
…睡眠 夜の9:00〜11:00に寝ると、毎回夜中の2:00頃に目が覚めます。寝る時間が12:00を過ぎたり、だらだらスマホいじってたりした夜はそんなことないのですが、早く寝るとそうなります。原因...…
睡眠について 私はどんなに睡眠時間をしっかりとっても、起きる時間帯が早いとスッキリ起き...
…睡眠について 私はどんなに睡眠時間をしっかりとっても、起きる時間帯が早いとスッキリ起きれません。 例えば、 3時就寝→8時起床 よりも 21時就寝→5時起床のほうが 起きるときつらいの...…
前期高齢者です。睡眠で悩んでいます。
…前期高齢者です。 睡眠で悩んでいます。 満足な睡眠が出来ません。睡眠誘導不定というか、睡眠に入れません。 布団に入って目を閉じているだけで睡眠が始まりません。 何か良い対策...…
睡眠導入剤なくして眠りたい
…長年、睡眠導入剤を使っています。薬を切らしたときは、朝の7時までベットで横になっても、あくびが100回くらい出るものの眠れず、ないと生活できないと割り切っていました。でも、困っ...…
睡眠中に免疫力が落ちて風邪引くのに寝て治すってのが理解不能
…なんか風邪って寝てる時に引くことが多いらしいですね。 そういや前日から熱があって翌日休みますという連絡より、朝起きたら熱があって仕事を休むって連絡の方が多いような気がする...…
睡眠を妨害されるとイライラする?
…午前3:00就寝、午前10:30に起きるつもりで寝ていたところ、母に「あのお菓子どこだっけ」というだけの質問で午前7:00に起こされました。 私はかなり寝付きが悪いくせに、睡眠必須の人間な...…
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