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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
原因は体内時計です。
肉体には長時間眠れる本睡眠のタイミングが決まっていて、そこを外すと仮眠となります。
睡眠リズムはそう簡単に動かせないため、概日リズム睡眠障害のような病気にもなります。
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No.1
- 回答日時:
毎日寝る時間がバラバラなのでは?
ちなみに、私も長く寝ることが出来ず22時くらいに寝ようものなら夜中の2時くらいに目が覚めてしまってそこから寝られなくなってしまいます。
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