A 回答 (9件)
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No.10
- 回答日時:
まず、ロングスリーパーと方もいて、適正な睡眠時間が長い方がいます。
まずこの可能性を、平均睡眠時間を考えてもあんまり意味はないです。今までの8時間だったのであれば、多分この可能性はなし。次、睡眠の質について。他の回答者様も書いていますが、睡眠時無呼吸症候群は病気ですが、このカテゴリーに。例えば、寝るギリギリまでスマホをみてるなどは睡眠の質を下げます。睡眠の質が下がる、深い眠りが出来ないと同じ時間寝ても眠いです。部屋の温度、明るさ、ベッド、そういうところに問題がないか見てください
次の可能性はよくありますが、やっかいで、病気関連です、特に精神的な病。代表的なものだと、うつ病とか、起きる時間に起きれなくなることがあります。基本的には治療したほうがいいです。もし、憂うつな気分が同じくらいで2週間程度続いているのであれば受診をお勧めします。
No.6
- 回答日時:
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