No.3ベストアンサー
- 回答日時:
ハードルを高く設定しませんでした。
まずは一年止める。その後のことはその時決めれば良いと。タモリがTVで言っていたのですが、欲望の持続時間は5分。5分耐えらればその場の衝動は抑えられると
うろ覚えですが、半年を過ぎた頃から吸いたいという衝動も殆ど無くなったと思いますね。タバコは依存なのである一定期間我慢できれば十分だと思いますね。
またいつもガムを持ち歩き、タバコが吸いたくなったらガムを噛んでいました。キシリトールガムもアスパムテールという発がん性物質が入っているため、今考えれば全く健康ではなかったんですけどね(笑)
No.1
- 回答日時:
WHOの禁煙プログラムに参加し最後までいったのですが、
職場で吸うやつがいたので、一緒にお酒を飲んだりして
失敗しましたね。
でも一回最後まで行ったという経験は禁煙につながりました。
喉をこじらせたとき、一気に吸うのをやめましたが、半年は絶対吸わないことですね。
1年も経つと、煙がうっとおしく耐えられなくなります。
もう30年も前のことですね。
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