No.3
- 回答日時:
運動で体重を減らすのは大変ですよ。
体重を減らしたいのであれば、食事を
調整する方が効果的です。
ただ、運動だと筋肉が発達して
脂肪が減るので、見かけ上痩せたように
見えます。
体重は増えることがあります。
筋肉は、脂肪などよりも重いからです。
キックボクシングで痩せられますか?
↑
腹は引き締まりますね。
ああいう打突系は腹を鍛えますし、
蹴りは腹筋を多用します。
脚は、筋肉がついて、太くなる
場合があります。
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