3ヶ月前から筋トレを始めたのですが、写真の赤丸の部分の筋肉がやけに発達してきた気がします。 これは三

3ヶ月前から筋トレを始めたのですが、写真の赤丸の部分の筋肉がやけに発達してきた気がします。
これは三角筋と上腕二頭筋のどちらでしょうか？
普段は背中・胸・太もも・お尻をメインで鍛えているので特に肩や腕は鍛えていないのですが、狙ったところに効かせられてないからこの部分が発達してしまうのでしょうか？

No.1 回答者： sunchild12 回答日時： 2023/11/08 00:28

三角筋です

（ちなみに上腕二頭筋はいわゆる「力こぶ」の部分）

ただ、三角筋って、意識して鍛えてもなかなか発達しにくい筋肉ですよ。
しかも女性でしょう？

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
はい、女性です。
わたしもそんなにすぐ筋肉がつかないと思っていたのですが、明らかにこの部分がモリッとしてるんですよね…不思議です
週3くらいでジムに通ってはいましたが

お礼日時：2023/11/08 11:09