50代前半の男性、メタボ体系です
最近になって「胃もたれ」になる事が多くなりました
久しぶりに普通サイズのカップ麺を食べたら一発で「胃もたれ」に、、
今まではこんなことは無かったので何だか辛いです。
胃を強くする方法をご存じでしたら教えてください。
持病=高血圧、(薬で130以下に抑えています)
状態=昨年末の胃カメラ検査では異常なしピロリ菌も無し
喫煙歴=無し
飲酒=週に5日間、缶ビール850ml~1000ml
食事=朝(パン+コーヒー)、昼(麺類が多い)、夜(ご飯+惣菜)
時間=夜9時以降は何も食べません。
間食=ほとんどしない、ケーキ類、スナック菓子は食べない。
睡眠=6時間ぐらい(午前1時~午前7時)
よろしくお願いいたします。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
喫煙歴無し、飲酒は週5日と言う事は、2日は休肝日を設けておられるので、良い事です。
3食きちんと取られ、甘い物やスナック菓子は食べない。
ここまでは食生活は申し分なしですが、1点問題があるとすれば、飲酒量が缶ビールで850~1000mlと言う点。
これはちょっと多い気がします。
500mlくらいに減らしてみましょう。
普段、こうした健康的な食生活をされているために、たまにアンチヘルシーなカップ麺を食べられたため、胃もたれが起きたのかも知れません。
もう、カップ麺はこれが最後にしましょう。
胃を強くする方法は、特にありません。
飲酒量を減らす以外は、これまでの食生活を継続され、胃カメラ検査は今後も継続して受けましょう。
回答ありがとうございます
>1点問題があるとすれば、飲酒量が缶ビール
これでも減らした方ですがまだ多いんですね
>たまにアンチヘルシーなカップ麺を食べられたため
普段の麺類は乾麺の蕎麦かそうめん、冷凍讃岐うどんを鍋て作っています
今回はカップ麺を無料で頂いたのでカレーうどん食べたらスゴイ胃もたれ
>飲酒量を減らす以外は、これまでの食生活を継続され
ビール500ml+ノンアル350mlみたいな組み合わせで
考えてみたいと思います。
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