No.3ベストアンサー
- 回答日時:
プリン体を含む食事をほとんど食べていないということですが、他のお食事はいかがでしょう?
プリン体を多く含む食事を減らすことは良いことですが、プリン体は細胞中の「核酸」を構成する成分の1つですから、他の食物にも少ないですが含まれています。
ですから、食べる量が多くなれば、相対的にプリン体摂取量は増えることになります。
食べ過ぎてはいませんか?
また、野菜は多く摂ってください。
尿酸は名前の通り酸性ですので、野菜などのアルカリ性食物によって中和されます。
アルコールも尿酸の排泄を抑制しますので
ほどほどに・・・。
あとは、水分摂取と適度な運動です。
頑張ってください。
No.2
- 回答日時:
適度な運動をしましょう。
例えば、自転車で一時間ばかりあがいてみるのも良いかもです。
ちなみに、LSDを常に心がけて運動すればいいですよ。
誤解の無いようにいっておきますが、危ない薬のことでなくて有酸素運動などのことです。
No.1
- 回答日時:
失礼ですが太っていらっしゃいませんか?
まず標準体重にしましょう。
それから水分はがんばって1日2リットルは飲んでください。
私は痛風で毎日薬を飲まなければいけない体です。
そうならなくてもすむように痩せることがまず第一歩です。
ありがとうございます。
確かに痩せてはいません。身長は172センチ、体重は75キロです。
しかし、学生時代はラグビーと空手をやっていた関係で結構筋肉質です。
お腹のたるみが少しある程度です。
って、そんなのは関係ないのでしょうか・・?一応、標準体重ですと、
65-67キロ位のようですが・・。
それと水を2リットルですか・・・。
が、頑張ります。
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